Nutrimuscle-Conseil a écrit:à l'entraînement

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /1981/204/

Dommage qu'ils le montrent de face... Ils auraient du se limiter au dos, pour l'entraînement du dos.

Pendant un moment je ne prenais que du 99%. Au début, ça surprend, mais on fini par apprécier... surtout quand on est au régime 24/24, 7/7, 365/365...

Depuis, j'ai arrêté le chocolat

En effet, c'est vraiment pas cher... je sens que je vais le tester dans pas très longtemps.

Pour le vin, ils se foutent du monde. Moi j'aurai dit qu'ils se foutent du monde avec leurs 68 g d'amandes et leurs 114 g de poisson... Qu'est-ce qui se passe si on prend 69 g et 113 g à la place ? on augmente les risques cardiovasculaires ? :lol: Par contre, les 100 g de chocolat, ça sera sans moi...

thanos999 a écrit:nouveau dvd ?

Apparemment... @ 2'08 : "New DVD Summer 2009"

Alban, est-ce que tu as déjà lu un bouquin de Lyle ? A peu près tous ;) Si oui, sont-ils recommandables ? Ca dépend de ce que tu en attends. Ses livres sont structurés à peu près tous de la même façon : - il pose le problème qu'il va traiter - il présente la physiologie sous jacente et l'état de la...

C'est un boulot pour Persephone ça ;) Sinon, il y a des choses intressantes pour la diète à prendre sur http://www.bodyrecomposition.com Pour résumer ce site, au régime : - manger assez de protéines - prendre ses omégas 3 - manger plein de légumes peu caloriques (pour les fibres et l'équilibre acido...

C'etait plus pour taquiner que pour dire que j'aurais fait mieu :P d'ou le petit ( :P ) ... Apres je persiste sur le faite que ca pourrait deranger certain et que moi perso je m'en fou . Je ne voulais pas jouer les grand-mères à moustache :roll: C'était juste pour dire que tant qu'on n'a pas fait s...

le-chêne a écrit:Comment tu le prends?
Je le prennais 1 gr environ 15 minute avant un repas.

A peu près pareil... J'en prends une cuillère à café dans un grand verre d'eau environ 30 min avant les repas "solides".

Peus-tu expliquer en quoi les exemples que tu cites sont des bonnes idées ? Et sur quels principes / caractéristiques de notre physiologie et métabolisme cela se base-t-il ? Merci... Sur le fait que la production de testo est à son pic le matin, et qu'elle se base sur les lipides dont les saturés e...

raoulito91 a écrit:d'ou l'intérêt parfois d'une alimentation cyclique genre UD2 pour éviter au métabolisme de faire ses adaptations (et pour d'autres raisons)

UD2 c'est quand même extrême... il ne faut rien avoir d'autre à faire

Free a écrit:Qqs bonnes idées à prendre (gras et saturé le matin, poisson le soir...) autrement pas adapté à notre sport.

Peus-tu expliquer en quoi les exemples que tu cites sont des bonnes idées ?
Et sur quels principes / caractéristiques de notre physiologie et métabolisme cela se base-t-il ?
Merci...

ca devient un festival la , faudra faire un topic rien que pôur ca Tu n'as jamais écris de livre ? Moi non plus, mais rien que mon mémoire de thèse (soutenue en 2004), qui ne fait que 140 pages pourtant, je n'ose plus l'ouvrir... à chaque fois je tombe sur des coquilles, des fautes non corrigées, d...

Je vais être pénible comme thanos ;) Page 139, supersets pour le bas des trapèzes, l'exercice qui va avec le rowing : le modèle fait des "élévations, penché en avant" (p. 104), mais le texte dit "élévations latérales". Page 229, jour 3, sur le premier exercice il s'agt plutôt d'u...

6 € pour les fdp en passant par vigot....
je voulais avoir le livre pour la dédicace au salon

edit : oops... trop lent... faut que j'essaye la pliométrie pour taper au clavier aussi...