La bible de la musculation, c'est la méthode 1,2 et 3. Non pas le bouquin de Coia et Venesson, le titre est faux. Pourtant j'aime bien Venesson. L'avantage de la méthode 3, c'est qu'elle décrit comment peut-on continuer à s'entraîner malgré des blessures diverses et variées. J'ai une question : Gund...
Bonjour. J'hésite entre plusieurs "produits" pour traiter une très grosse tendinite que je traîne. Cette tendinite s'est déjà beaucoup calmée grâce à un échauffement plus ciblé (méthode Delavier 2) , des étirements spécifiques (le guide du stretching), et peut-être aussi aux oméga 3. Mais ...
Pour une personne ayant un taux de masse graisseuse élevée, il faut prendre des glucides à index glycémiques bas : flocons d'avoine / flocons d'orge / flocons de sarrasin. Bio si possible.
Je mange 250 g de flocons d'avoine/jour depuis un certain temps. Je n'ai aucun problème de santé. Je ne dis pas que j'en n'aurais jamais pour autant car le + est rarement l'ennemi du bien m'enfin... C'est tout de même un aliment saint dans la globalité des aliments que les gens consomment.
Plusieurs compléments et suppléments alimentaires peuvent être utile en médecine. Notamment les protéines en poudre qui sont parfois prescrites aux patients âgés qui ont une plaie (très) importante à cicatriser. Pour la santé tous le monde devraient prendre des oméga 3, de la créatine et des vitamin...
La créatine est à la fois anabolisante et anti-catabolisante. Il y a longtemps que je m'en suis rendu compte et plus de 20 ans que Nutrimuscle-conseils le sait.