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Le tribulus augmente la performance et réduit le catabolisme

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Le tribulus augmente la performance et réduit le catabolisme

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Déc 2015 12:20

Tribulus Terrestris extracts alleviate muscle damage and promote anaerobic performance of trained male boxers and its mechanisms: Roles of androgen, IGF-1 and IGF binding protein-3
Yiming Ma Journal of Sport and Health Science Available online 14 December 2015

To investigate the effects of Tribulus terrestris (TT) extracts on muscle mass, muscle damage, and anaerobic performances of trained male boxers and its mechanisms: roles of plasma androgen, IGF-1, and IGF-1 binding protein-3 (IGFBP-3).

Methods: Fifteen male boxers were divided into exercise group (E, n = 7) and exercise plus TT group (E+TT, n = 8). The two groups both undertook 3-week high intensity and 3-week high volume training separated by 4-week rest. TT extracts (1250 mg/day) were orally administered by boxers in E+TT group.

Results: Compared with E group, decreases of plasma CK (1591.50 ± 909.55 vs. 2719.86 ± 832.47 U/L) and IGFBP-3 (3075.53 ± 1072.45 vs. 3950.83 ± 479.25 ng/mL) as well as increases of mean power (MP, 459.42 ± 122.25 vs. 434.60 ± 69.47 W) and MP/body weight (MP/BW, 7.54 ± 0.85 vs. 7.07 ± 1.09 W/Kg) were detected in E + TT group after high intensity training. For high volume training, reduction of IGFBP-3 (2946.38 ± 974.07 vs. 3632.67 ± 470.06 ng/mL) and increases of MP (508.71 ± 103.21 vs. 477.81 ± 49.90 W) and MP/BW (8.24 ± 0.29 vs. 7.52 ± 0.92 W/Kg) were detected in E+TT group. Muscle mass, blood levels of testosterone, dihydrotestosterone (DHT), and IGF-1 were unchanged between the two groups.

Conclusion: Taking 1250 mg capsules containing TT extracts did not change muscle mass and plasma levels of testosterone, DHT, and IGF-1 but significantly alleviated muscle damage and promoted anaerobic performance of trained male boxers, which may be related to the decrease of plasma IGFBP-3 rather than androgen in plasma.
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Re: Le tribulus augmente la performance et réduit le catabol

Messagepar Gaston » 15 Déc 2015 16:54

C'est un complément assez étonnant je trouve, on voit partout que ça sert à rien, mais j'en ai eu une fois en cadeau lors d'une de mes commandes et j'ai constaté une bonne aide à la récupération. Depuis j'ai continué la supplémentation et je ne suis pas déçu. D'ailleurs, malgré les critiques, pas mal de monde en consomme et rapporte un effet positif ! Ce qui est remis en cause c'est le boost de la testostérone, peut-être qu'il faudrait mieux regarder vers l'effet anti oxydant ...
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Re: Le tribulus augmente la performance et réduit le catabol

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Déc 2015 17:05

La controverse concerne surtout sa capacité à augmenter la production de testostérone. Ici, l'étude ne montre aucune élévation ce qui n'empêche pas le tribulus d'être bénéfique pour le sportif.
Merci de ton témoignage
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Re: Le tribulus augmente la performance et réduit le catabol

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 15 Déc 2015 18:55

Traduction de l’étude :wink:

Les extraits de Tribulus terrestris atténuent les dégâts musculaires et améliore la performance anaérobie chez des boxeurs masculins : mécanismes, rôles des androgènes,l'IGF-1 et IGF binding protein-3
Ma Yiming Journal du sport et de sciences de la santé Disponible en ligne le 14 Décembre ici à 2015

Afin d’étudier les effets des extraits de Tribulus terrestris (TT) sur la masse musculaire, une lésion musculaire, et des performances anaérobies chez des boxeurs masculins formés et ses mécanismes: rôles des androgènes de plasma, l'IGF-1, et de l'IGF-1 de liaison protéine-3 (IGFBP-3 ).

Méthodes: 15 boxeurs masculins ont été divisés en groupe d'exercice (E, n = 7) et en groupe TT (TT + E, n = 8). Les deux groupes ont entrepris deux à 3 semaines d’exercices de haute intensité et 3 semaines de formations, après 4 semaines de repos. Les extraits de TT (1250 mg / jour) ont été administrés oralement par les boxeurs dans le groupe E + TT.

Résultats: En comparaison avec le groupe E, les baisses de la CK plasmatique (1591,50 ± 909,55 contre 2719,86 ± 832,47 U / L) et d'IGFBP-3 (3075,53 ± 1072,45 3950,83 ± 479,25 vs ng / ml) ainsi que l'augmentation de la puissance moyenne (MP , 459,42 ± 122,25 contre 434,60 ± 69,47 W) et MP / poids corporel (MP / BW, 07h54 ± 0,85 vs 07h07 ± 01h09 W / kg) ont été détectés dans le groupe E et TT ,après l'entraînement de haute intensité. Pour la formation au niveau du volume, la réduction de l'IGFBP-3 (2946,38 ± 974,07 contre 3632,67 ± 470,06 ng / ml) et des augmentations MP (508,71 ± 103,21 contre 477,81 ± 49,90 W) et MP / BW (8,24 ± 0,29 vs 7,52 ± 0,92 W / kg) ont été détectés dans le groupe E et TT . La masse musculaire, des niveaux de testostérone, de la dihydrotestostérone (DHT) de sang, et d'IGF-1 sont demeurés inchangés entre les deux groupes.

Conclusion: Prendre 1250 mg de gélules contenant des extraits de TT n'a pas changé la masse musculaire et les taux plasmatiques de testostérone, la DHT, et de l'IGF-1, mais les dégâts musculaires ont significativement atténué et la performance anaérobie chez des boxeurs masculins, ce qui peut être liée à la diminution du d'IGFBP plasmatique plutôt que le taux d’androgènes plasmatique.
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