Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Une alimentation très inflammatoire empêche de dormir bien

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Une alimentation très inflammatoire empêche de dormir bien

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Juin 2019 14:20

Indice d'inflammation alimentaire et qualité du sommeil chez les adultes du sud de l'Italie
Justyna Godos Nutrients 2019 , 11 (6), 1324

Les preuves actuelles confirment le rôle central d’une inflammation infraclinique de faible intensité dans un certain nombre de maladies chroniques et de troubles mentaux; Cependant, les études sur la qualité du sommeil sont rares. Le but de cette étude était de tester l'association entre le potentiel inflammatoire du régime alimentaire et la qualité du sommeil dans une cohorte d'adultes italiens.

Méthodes: Une analyse transversale des données de base de l'étude méditerranéenne sur l'alimentation saine, le vieillissement et le mode de vie (MEAL) en Méditerranée a été réalisée sur 1936 personnes recrutées dans la zone urbaine de Catane en 2014-2015 par échantillonnage aléatoire. Un questionnaire de fréquence alimentaire et d’autres instruments validés ont été utilisés pour calculer l’indice inflammatoire alimentaire (DII ®) et évaluer la qualité du sommeil (indice de qualité du sommeil de Pittsburg). Des analyses de régression logistique multivariable ont été effectuées pour déterminer l'association entre l'exposition et les résultats.

Résultats: Les individus du quartile supérieur de l'IID étaient moins susceptibles d'avoir une qualité de sommeil adéquate (odds ratio ( OR ) = 0,49, IC 95%: 0,31, 0,78). Parmi les domaines individuels de la qualité du sommeil, une association avec la catégorie d'exposition la plus élevée n'a été trouvée que pour la latence du sommeil ( OR = 0,60, IC 95%: 0,39, 0,93).

Conclusions: Le potentiel inflammatoire du régime alimentaire semble être associé à la qualité du sommeil chez l'adulte. Les interventions visant à améliorer la qualité de l'alimentation pourraient inclure un élément diététique visant à réduire l'inflammation systémique chronique afin de prévenir le déclin cognitif et d'améliorer la qualité du sommeil.
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 37800
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Bing [Bot] et 5 invités