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La vitamine C protège les voies respiratoires des sportifs

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La vitamine C protège les voies respiratoires des sportifs

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Déc 2014 19:08

The effect of vitamin C on bronchoconstriction and respiratory symptoms caused by exercise: a review and statistical analysis
Harri Hemilä Allergy, Asthma & Clinical Immunology 2014, 10:58

Physical activity increases oxidative stress and therefore the antioxidant effects of vitamin C administration might become evident in people undertaking vigorous exercise. Vitamin C is involved in the metabolism of histamine, prostaglandins, and cysteinyl leukotrienes, all of which appear to be mediators in the pathogenesis of exercise-induced bronchoconstriction (EIB). Three studies assessing the effect of vitamin C on patients with EIB were subjected to a meta-analysis and revealed that vitamin C reduced postexercise FEV1 decline by 48% (95% CI: 33% to 64%). The correlation between postexercise FEV1 decline and respiratory symptoms associated with exercise is poor, yet symptoms are the most relevant to patients. Five other studies examined subjects who were under short-term, heavy physical stress and revealed that vitamin C reduced the incidence of respiratory symptoms by 52% (95% CI: 36% to 65%). Another trial reported that vitamin C halved the duration of the respiratory symptoms in male adolescent competitive swimmers. Although FEV1 is the standard outcome for assessing EIB, other outcomes may provide additional information. In particular, the mean postexercise decline of FEF50 is twice the decline of FEV1. Schachter and Schlesinger (1982) reported the effect of vitamin C on exercise-induced FEF60 levels in 12 patients suffering from EIB and their data are analyzed in this paper. The postexercise FEF60 decline was greater than 60% for five participants and such a dramatic decline indicates that the absolute postexercise FEF60 level becomes an important outcome in its own right.

Vitamin C increased postexercise FEF60 levels by 50% to 150% in those five participants, but had no significant effect in the other seven participants. Thus, future research on the effects of vitamin C on EIB should not be restricted to measuring only FEV1. Vitamin C is inexpensive and safe, and further study on those people who have EIB or respiratory symptoms associated with exercise is warranted.
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Re: La vitamine C protège les voies respiratoires des sporti

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 10 Déc 2014 22:34

Traduction de l’étude : :wink:

L’effet de la vitamine C sur les symptômes de bronchoconstriction pendant un exercice : un examen et une analyse statistique.
Harri Hemilä allergie, d'asthme et d'immunologie clinique 2014, 10:58

L'activité physique augmente le stress oxydatif. Les effets antioxydants de la vitamine C pourrait être une solution chez des personnes en plein effort sportif. La vitamine C est impliquée dans le métabolisme de l'histamine, des prostaglandines et des leucotriènes cystéinyl. Ces éléments semblent être des médiateurs intervenant dans la bronchoconstriction induite par l'exercice (BEI). Trois études évaluant l'effet de la vitamine C sur les patients atteint de BEI ont été soumis à une méta-analyse et celle-ci a révélé que la vitamine C réduit la FEV1 postexercice de 48% (IC à 95%: 33% à 64%). La corrélation entre la dimininution après l'exercice de FEV1 et des symptômes respiratoires associés à l'exercice n’est pas significative, mais les symptômes sont plus pertinents pour les patients. Cinq autres études ont examiné des sujets à court terme, du point de vue du stress physique et a révélé que la vitamine C réduit l'incidence des symptômes respiratoires de 52% (IC à 95%: 36% à 65%). Un autre essai a rapporté que la vitamine C réduit de moitié la durée des symptômes respiratoires chez des nageurs masculins en compétition. Bien que le FEV1 est le résultat standard pour l'évaluation de la BEI, d'autres résultats peuvent fournir des informations supplémentaires. En particulier, la baisse moyenne de FEF50 après l'exercice est deux fois supérieure au déclin de la FEV1. Schachter et Schlesinger (1982) ont signalé que l'effet de la vitamine C sur les niveaux de FEF60 induits par l'exercice chez 12 patients souffrant de la BEI et leurs données sont analysées dans le présent document. Le déclin après l'exercice de FEF60 était supérieur à 60% pour les cinq participants et cette baisse spectaculaire indique que le niveau après l'exercice de FEF60 absolue devient un résultat important.

Les niveaux de FEF60 avec une prise de vitamine C après l'exercice a augmenté de 50% à 150% chez les cinq participants, mais n'a eu aucun effet significatif chez les sept autres participants. Ainsi, les recherches futures sur les effets de la vitamine C sur la BEI ne doit pas être limitée aux mesures seulement de FEV1. La vitamine C est bon marché et sûre, et une étude plus approfondie sur les personnes qui ont de la BEI ou des symptômes respiratoires associés à l'exercice est justifiée.
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Re: La vitamine C protège les voies respiratoires des sporti

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Nov 2015 11:22

Avec l'arrivée du froid, c'est le moment de penser à prendre de la vitamine C
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