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bonjour,je prenais ma whey apres l entrainement avec du lait mais sur autre forum ils disent qu il faut la prendre avec de l eau ou jus d orange car le lait ralentis l assimilation des proteines est ces pas bon apres l entrainement.donnez moi vos avis car si c est vrais je la prendrais avec de l eau ou du jus d orange apres l entrainement et le matin au levée.je garderais avec du lait entre les repas,ais je bon ,j attend vos reponses .
Avec de l'eau après l'entrainement pour une assimilation + rapide. Entre les repas, tu peux prendre avec du lait. Tu peux également prendre une protéine + lente entre les repas.
par jacky » 7 Oct 2012 17:40 
