Utilisation du Peptopro

[Kenzo.t]

Bonjour,
Fidèle client chez Nutrimuscle, je viens de commander le Peptopro et les bcaa.
Voila j'aurai aimer savoir pour ma boisson intra training le Peptopro se mélange uniquement avec des glucides pendant ?

Pour information voici comment se déroule la prise de mes complement

Au réveil: 1g de creapure Nutrimuscle
Pré training: 35g de Whey + 7g de BCAA Nutrimuscle + caféine
Intra Training: 20g Peptopro + ?
Post Training: 30g Whey + 10g de Proteine Totale Nutrimuscle + 2g Creapure (je prend un mélange des 2 prot car mon repas du soir est pas avant 2h au moins)
Pedant le repas du soir: 1g de creapure
Avant le coucher: 1g de Creapure + 35g de Proteine Totales


Si vous pouvez m'éclaircir je vous remercie d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

en intra pepto + dextrose par exemple
j'en reprendrais 20 g en post
puis 10 -15 min après ton mélange de protéine post normal avec plus de lente et un peu moins de whey

[Gilles]

Voila j'aurai aimer savoir pour ma boisson intra training le Peptopro se mélange uniquement avec des glucides pendant ?

On peut mélanger avec glucides, BCAA, Carnitine, sucralose (surtout !)... a priori seul le bicarbonate de potassium risque de poser problème.

[Kenzo.t]

Je risque pas de faire du lard avec des glucide a IG haut en intra ?

[Gilles]

Lire : Les glucides

[Nutrimuscle-Conseils]

Je risque pas de faire du lard avec des glucide a IG haut en intra ?

Ca ne veut rien dire
c'est l'apport calorique qui compte
mais personne ne t'oblige à prendre des glucides si ton entraînement est court

[RICHARD]

Bonjour!

Je suis fidèle client de Nutrimuscle. Ma boisson répartie avant et pendant l'entrainement; Waxy maize 40grs+ peptopro30grs +Bcaa 10grs + glutamine 10grs + sucralose le tout dilué dans 1,5 l d'eau. Cette boisson me permet de tenir une séance de 2heures sans accumulation de fatigue. Les complément me permettent une très bonne récupération. Cordialement Gérard

[Kenzo.t]

Merci à vous pour vos messages.
Je vais faire un mélange maltodextrine/dextrose
Quel est le dosage à prendre avec le Pepto ?

Je prend pour le moment 1L d'eau avec 15g de Pepto mais le goût me tue lol

[Gilles]

Dans les pages Utilisation de la maltodextrine et du dextrose on peut lire :

Utiliser 1 g de maltodextrine par kilo de poids de corps et par heure durant un effort.
Avant et pendant l'effort, diluez la maltodextrine dans une bouteille remplie d'eau à une concentration ne dépassant pas 10 % (ou 100 grammes de MALTODEXTRINE Nutrimuscle pour 1 litre d'eau).

Il faut prendre 1 à 1,2 grammes de dextrose par kilo de poids de corps et par heure durant un effort.
Avant et pendant l'effort, diluez le DEXTROSE Nutrimuscle dans une bouteille remplie d'eau à une concentration ne dépassant pas 12 % (ou 120 grammes de dextrose par litre d'eau).

Pour masquer le goût du peptopro, rien ne vaut le sucralose.

[Nutrimuscle-Conseils]

Quel est le dosage à prendre avec le Pepto ?l

Ca dépend de l'augmentation de l'apport calorique que tu peux recevoir + la durée de ton entrainement

[Kenzo.t]

Dans les pages Utilisation de la maltodextrine et du dextrose on peut lire :

Utiliser 1 g de maltodextrine par kilo de poids de corps et par heure durant un effort.
Avant et pendant l'effort, diluez la maltodextrine dans une bouteille remplie d'eau à une concentration ne dépassant pas 10 % (ou 100 grammes de MALTODEXTRINE Nutrimuscle pour 1 litre d'eau).

Il faut prendre 1 à 1,2 grammes de dextrose par kilo de poids de corps et par heure durant un effort.
Avant et pendant l'effort, diluez le DEXTROSE Nutrimuscle dans une bouteille remplie d'eau à une concentration ne dépassant pas 12 % (ou 120 grammes de dextrose par litre d'eau).

Pour masquer le goût du peptopro, rien ne vaut le sucralose.

Oui mais il préconise de prendre des sucre rapide avec..

[Gilles]

Oui mais il préconise de prendre des sucre rapide avec..