Bcaa en prise de muscle : Constructeur ou Résistance

[Wizdom972]

Bonsoir , tel que le sujet l'indique , je m'interroge sur quel BCAA prendre en prise de muscle .
En effet , selon la description et dans la logique étant donné la composition , celle ayant le plus grand ratio de leucine soit la BCAA en poudre constructeur , est à prendre en post training .
Tandis que la BCAA résistance en intra-training vu son ratio "équitable" .
Mais , lequel faut-il favoriser dans une optique de prendre du muscle ?
Les deux ont-il le même effet sur la prise de muscle ?
avec des séances durant entre 1h et 1h30 .

En espérant avoir une réponse de votre part

[Nutrimuscle-Conseils]

la BCAA en poudre constructeur , est à prendre en post training .
Tandis que la BCAA résistance en intra-training vu son ratio "équitable" .

les résistance aide à lutte contre la fatigue pendant l'entraînement
si tu prends les BCAA uniquement en post, tu peux opter pour les constructeur

[Wizdom972]

Bonsoir , et tout d'abord merci de votre réponse .
En effet , j'ai lu sur le descriptif de celui-ci , qu'il luttait contre la fatigue .
Mais , j'aimerais savoir , lequel favorisé dans une optique de prise de muscle ?
Les deux reviennent aux même à ce niveau ?
car ça ne me dérange pas de prendre la whey en péri-training , qu'en post-training .
Je souhaite juste prendre celle qui est optimale pour le gain musculaire