J'ai une petite question :
J'utilise actuellement des bcaa, peptopro, musclewhey et dextrose principalement autour de mes entrainements de muscu. Pour le rest du temps, je fais attention a mon regime alimentaire avec un apport suffisant de prot, de glucide et lipide. --> la question n'est pas la, mais c'est pour eviter de l'expliquer par la suite
Bref, outre mes entrainements de muscu, je fais aussi du cardio a raison de 3-4 fois semaine durant environ 45 min en interval training (intensite moyenne 80% de ma fc max).
Voila (enfin
) mz question :
En tenant compte que durant la journee mon apport en proteine est suffisant, outre le dextrose, est il utile de prendre un autre complement (genre proteine) autour de mes entrainements cardio? ou vaut il mieux les gzrder pour la muscu..
Metci d'avance pour vos reponses.
