Nutrition minceur : perte de gras de 10 kilos souhaité

[mounir124]

Bonjour à tous,

Je suis tombé sur le site nutrimuscle un peu par hasard, j'avais eu un souci de commande avec un autre site, ça m’embêtait d'attendre aussi longtemps puis je me suis retrouvé ici. J'ai lu beaucoup d'articles, parcouru le forum mais je n'ai pas trouvé de réponses claires à ce que je souhaite obtenir.
Je mesure 1m80 pour 94 kg, je souhaite perdre environ 10 kg (pas mal de graisse localisée sur le ventre et les fesses/cuisses). J'ai passé la commande ci-dessous ( en espérant avoir un petit cadeau pour Noël )

PROTIMUSCLE 5 VANILLE - 6 KG
FLOCONS ORGE BIO - 7 KG
SVETOL 120 GÉLULES
L-CARNITINE CARNIPURE 90 GÉLULES
OMÉGA 3 - 45 CAPSULES

Que me conseillez vous au niveau de l'alimentation et de la prise de ces compléments alimentaires?
Merci d'avance à cette belle communauté!

[Gilles]

Bonjour,

Que me conseillez vous au niveau de l'alimentation et de la prise de ces compléments alimentaires?

D'établir un régime correct, de ne pas être trop pressé pour perdre cette graisse, de bien s'entraîner et de lire "Nutrition de la force".

Bon courage.

[mounir124]

Bonjour Gilles,

Pouvez-vous me mettre le lien concernant la nutrition de la force? Après, j'aurais aimé savoir les prises des différents éléments (svetol, protéines etc...) que j'ai acheté. Par exemple la protéine, j'en prends quelle quantité? Une fois le matin, une fois avant l'entrainement et une fois après? Voici le genre d'infos que je recherche.

[Nutrimuscle-Conseils]

est ce que tu as lu les fiches produits ?
le timing de prise et les dosages y sont mentionnés

[mounir124]

Non, n'ayant pas reçu les produits ( la commande a été faite hier soir vers 23h) je n'ai pu lire les mentions. Après je suppose qu'il y a différentes types de prises en fonction du but recherché. Dans mon cas, c'est vraiment de la perte de gras sans pour autant négliger la musculature.

[Nutrimuscle-Conseils]

les fiches sont sur le site pas les boites
par exemple :
https://www.nutrimuscle.com/svetol-chlo ... tilisation

[Gilles]

Pouvez-vous me mettre le lien concernant la nutrition de la force?

Par exemple ici :
http://www.amazon.fr/Nutrition-force-Ju ... 2916878750

Pour accéder à une fiche produit, il faut cliquer sur le bouton en bas de page qui a le nom du produit en question.

Les groupes de tests sont aussi une mine d'informations.

Bonne lecture !

[mounir124]

Merci à vous deux!
Je vais suivre scrupuleusement les fiches, je viens tout juste de recevoir le sms de la part de chronopost, réception prévue le 10/12 !
J'ai hâte de pouvoir m'y mettre!

[Administrateur]

Bonjour mounir124 et bienvenue sur le forum.

Que me conseillez vous au niveau de l'alimentation

De lire NUTRITION POUR LA MUSCULATION : LES BASES.

Merci pour votre commande qui roule vers vous.

Bonne réception.

[mounir124]

Bonjour admin,

Je vais de ce pas me pencher sur ce lien!

[mounir124]

Bonsoir,
Dégoûté par le fait que je n'ai pas eu ma livraison. Chronopost a du merder...