Bonjour je vous écrit car actuellement j'utilise de l'isolat de whey bio actif qui arrive a sa fin.
Pratiquant un sport de combat mon objectif est donc de prendre de la masse pectorale et de secher au ventre . Certains diront que les duex ne peuvent etre fait en meme temps mais avec un peu de cardio je seche vite.
Je voulais savoir si le mieux pour mes objectifs étais de commander de la protéine totale + de la créatine , protimuscle +créatine ou bien de partir totalement sur une whey ou egg .
Merci pour vos avis