Programme pour débutant.

[petit musclé]

bonsoir je suis nouveau et je remercie nutrimuscle de m'avoir accepter sur le forum.

Je m'appelle MILIT et je débute dans la musculation,y aurait t'il un programme pour débutant

dans le forum.

Je vais de sujet en sujet mais ne trouve aucun programme de débutant en musculation

- Quelle programmes de débutants,privilégient, ou bien par ou commencer??? MERCI a vous.

PS: A nutriMUSCLE - Commande bien reçue MERCI .

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est plus un site de nutrition que de programme de musculation, c'est pour ça que tu n'as pas trouvé

[petit musclé]

Bonsoir et merci pour la réponse.

bonne soirée a vous.

[Franck Castle]

Achete la Méthode Delavier 1 et 2 tu aura tout ce qu'il te faut pour progresser tres vite

[petit musclé]

Merci a toi Franck Castle

bonne soirée.

[Bayko]

Il ne faut pas non plus oublier la nutrition dans tous cela... Si tu n'a pas un régime alimentaire adéquat tu évoluera moins vite. Informe toi sur internet ou achète La Nutrition de la Force de J. Venesson (dispo sur Amazon, fnac etc). Ainsi avec une bonne diète et un bon training via les ouvrages de Mr Delavier, tu sera prêt [/code][/url]

[petit musclé]

bonjour a vous ok merci pour les réponses, sinon pour la nutrition Par quoi puis-je commencer ?

tout en sachant que Je viens de recevoir ma ISOLAT de WHEY bio-actif,et que depuis 2 semaines je prend un bruleur de graisse *****.

Car je voudrais Juste perdre un peu de gras et j'ai un banc de musculation a la maison depuis aujourd'hui, que me conseillez-vous.

Tout en sachant que depuis 1 mois je surf sur le forum, en quête d'information sur la nutrition musculaire pour ma musculation.

toutes les informations sont les bienvenues.

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Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de produits de marques concurrentes.

Bien à vous.

[petit musclé]

Sinon voici mon programme de la semaine.

- lundi entre 12h00 et 14h00 musculation

- mardi entre 12h00 et 14h00 musculation

- mercredi entre 12h00 et 14h00 musculation

- jeudi entre 12h00 et 14h00 musculation

Ma question est donc la suivante a quel moment prendre la isolat whey bio-actif et le mieux avec de l'eau ou du lait?

merci a vous et désolé de vous bombarder de questions

[Administrateur]

Bonjour petit musclé et bienvenue sur le forum.

A nutriMUSCLE - Commande bien reçue MERCI .

C'est nous qui vous remercions pour votre commande.

pour la nutrition Par quoi puis-je commencer ?

Par le début : NUTRITION POUR LA MUSCULATION : LES BASES.

a quel moment prendre la isolat whey bio-actif

Le matin au réveil et après l'entraînement : Quand utiliser l’ISOLAT de whey bio-actif Nutrimuscle ?

Vous pouvez le consommer avec du lait écrémé ou de l'eau selon votre convenance.

Bonne consommation.

[petit musclé]

merci pour votre réponse rapide

désolé d'avoir nommer une marque concurrente je ne pouvais point savoir.


Je n'avais pas lu l'intitulé( Puis-je citer des marques concurrentes de Nutrimuscle ?)

"mes plus plates excuses"

[Gilles]

"mes plus plates excuses"

Refusées, ici ce sont uniquement les plus Platz excuses qui sont acceptées.

[petit musclé]

bonjour a vous petite information.

Il serait judicieux de de dosé a combien l'isolat de whey bio actif

car je tourne 40g et petit vertige une demi heure! apres la prise a votre avis c'est trops pour débuter,

et dois je descendre a 20g ou 30g pour mes débuts.

Merci de vos réponses

[Bayko]

"mes plus plates excuses"

Refusées, ici ce sont uniquement les plus Platz excuses qui sont acceptées.

[Administrateur]

Bonjour petit musclé.

je tourne 40g et petit vertige une demi heure! apres la prise a votre avis c'est trops pour débuter,

et dois je descendre a 20g ou 30g pour mes débuts.

Oui, si ça vous le fait à chaque prise.

Dans quel liquide diluez-vous ?

Bien à vous.

[petit musclé]

bien le bonsoir a vous

je le dilue dans l'eau tempérée 200ml pour 40g de whey bio actif.

cela dure 15 minutes et ensuite ça s'estompe, peut etre que je ne suis pas habitué a autant de protéines

car avant de commencer la musculation depuis 2 semaines,je ne manger que le soir.

Pas de petit déjeuner juste un café, et rien le midi,rentrer du travaille un plat de pate ou de riz avec du blanc de poulet ou

de la viande c'est tout.

Et la avec la seche sa va mieux, et les informations sur le forum j'ai beaucoup apris sur la nutritions.

Merci