Reprise Podcast GUNDILL/JORDAN

[QUI]

On va reprendre les Podcasts,
donc si il y a des questions sur

- Bouquins
- Training/diete
- actu body

[Djuzaam]

J'avais une question perso te concernant sa serait intéressant qu'on tu nous retrace succinctement ton parcours en muscu pourquoi la muscu? et tes/ton activité actuel, et ton avis sur le monde du culturisme en général.

[QUI]

je pensais a des questions plus précises et plutot Gundill
pour mon parcours on en a deja parle rapidement dsun vieux pod

[Djuzaam]

ok, tant pis.

[mr-smith]

La ceinture de sudation pendant une sèche , utile ou non ?

[sparringpartner]

Les bouquins à venir notamment la méthode 3. Le fonctionnement des compets car on voit des champions de France partout.

[BDDAVID9]

Bonjour,

Un point pourrais être fait sur les régimes spécifique Body.

IF, cétogène, carb nite...

Il serait intéressant d'avoir le point de vue de Nutrimuscle.

Que pense t'il de l'huile de noix de coco ?

Cordialement,
David

[MZA]

C’est très intéressants vos Podcasts, je pose donc une question :

Ces derniers temps, on entend beaucoup parler des méfaits de la surconsommation de produits laitiers (excès de calcium, relation caséine-cancer, protéines laitières irritantes pour l’intestin, hormones… ça n’en fini pas…).
L’avis de Nutrimuscle-Conseils sur le lien avec la consommation de protéines laitières ?

[le-borgne]

la prévention des tendinites ou autres blessures

[Le Docteur]

Je rebondis sur ce que dit Blazebjj.
J'aimerais bien connaître aussi l'avis de MG sur ces histoires.
Ca tourne un peu à la diabolisation, il me semble : le lait, le gluten (même si Blazebjj et moi sommes intolérants au lactose et si je ne m'abuse, qu'il ne prend pas non plus de gluten).

Je doublerais la question sur le gluten. Y a-t-il vraiment des pistes sérieuses là-dessus. La réponse des médecins, c'est qu'il faut aller voir un allergologue avant de se lancer dans des régimes sans ci ou ça. Quand le protocole de test est hard on peut reculer et faire l'essai empirique (pour le lactose, je trouve ça facile), mais on peut au moins commencer un protocole de test, quand c'est l'essai empirique qui devient hard.

[audiomaniac]

Comme nous n'avons jamais eus les réponses du podcast, je me permets de les reposer içi :

- Comment fais tu pour travailler les cuisses sans travailler les genoux ? Est ce que le leg curl traumatise les genoux ?

- Est il possible d'avoir de bons ishios avec le GHR ?

- Est ce qu au fil des années notre résistance face aux blessures (tendons, muscle) diminue ? si oui comment as tu su faire évoluer ton entrainement a temps sans te blesser ?

- As tu essayer le GPLC (Glycine Propionyl L-Carnitine) conseillé par Julien Venesson pour tes problèmes de congestion ?

- Tu dis qu'il est de plus en plus difficile de congestionner avec l'âge est ce la perte de congestion de l'érection est aussi rapide que celle des muscles ?

- Quelle est ta routine pour l'échauffement des cuisses avant de faire de la presse ?

- A l'école le prof de sport ou en club de sport nous rabâche que pour lutter contre les courbatures il faut étirer le muscle, cela signifie t'il qu il faille étirer le muscle a fond et cela tous les jours tant qu il y a des courbatures ?

- Dans le livre de Julien il a classé les individus dans 3 catégories N1 N2 et N3 est ce que cela peut être fait de façon similaire pour l'entrainement ? Les individus du groupe N1 doivent ils faire des séries plus longues que ceux du groupe N3 ?

- Sur un point faible lorsque l'on sent mal le muscle sur des séries courtes, est ce que cela signifie que jamais nous n'arriverons avoir des bonnes sensations avec des séries courtes sur ce muscle ou est ce que cela peut changer au fil des années ?

- Y a t'il un intérêt à travailler les triceps quand on est a plus de 100kg pour les pecs ? Quel est le meilleur exo pour prendre du chef externe ?

- Tu parles dans tes vidéos des différents diamètres des barres a utiliser en fonction du muscle que l'on souhaite travailler , qu'en est il avec les flexolate ? doit on artificiellement prendre un objet dans sa main afin de pour simuler une taille de barre ou est ce que dans ce cas la le diamètre n'a aucune importance ?

- As tu un avis et/ou lu des études sur les ondes des portable/wi-fi … ect ?

- On entend de plus en plus parler des cellules souches y a t il un intérêt dans le monde du sport pour la reconstruction suite a des blessures ? est ce au point des à présent ? A quel tarif ?


- Dans un podcast tu dis "on prend de plus en plus lourd pour que la contraction soit de plus en plus intense meme si a terme cela ne se traduit pas par plus de poids sur la barre"

Dans la méthode Delavier 2 tu expliques que l'explosif permet d'envoyer plus de hertz, tu dis aussi "seuls 80 hertz sont suffisants pour recruter toutes les fibres d'un muscle" tu dis aussi " L'entrainement lent ne fait qu'accentuer le déficit de force"

Ma question est donc quand on est pas Branch Warren comment doit on faire pour augmenter le nombre de hertz sans se blesser ? La potentiation m'a l'air d'être un bon compromis mais plutôt difficile a mettre ne oeuvre

- Est ce que le système digestif "s'use" avec l âge ? Est ce que par exemple il a de plus en plus de mal à extraire les divers nutriments au fil du temps ?

Est ce que le fait de consommer par exemple des céréales en poudre permet de réduire l usure ?





MDG est ce que tu pourras détailler dans méthode delavier 3 ce que tu disais dans un des podcasts avec Thierry à savoir "Exercices et blessures en fonction de la taille de l'omoplate, taille du poignet ect …"

[audiomaniac]

et la suite :

Est ce que le fait de faire des régime carencer ou au contraire des prises de masses excessives va transformer notre sensibilité à la prise de gras irrémédiablement (ou par exemple les régimes sans graisse ou sans glucides) ?

Peux tu en dire un peu plus sur les conséquences de la taille des omoplates sur les pathologies aux épaules et sur le développement des pecs, epaules, dos ?

Peux tu développer de l'intérêt du curcuma et de ses vertus car j'ai rarement vu d'études à ce sujet sur ton site web.

Il y'a pas mal de temps tu avais posté une vidéo d'un BB (Centopani ?) qui utilisait massivement de l'huile de macadamia en utilises tu ? si oui pourquoi ? peux tu développer les vertus de cette huile par rapport aux autres ?

Suite à la sortie des nouvelles protéines de chez Nutrimuscle enrichies en Lactase , pré et pro biotiques tu aurais tendance à insinuer qu il serait possible de monter plus haut la quantité de protéine sur le total journalier malgré les études qui recommande de ne pas monté trop haut pour quelles raisons ?

Certains conseillent de ne pas s'étirer directement âpres la séance jugeant que l'entrainement à déjà été assez traumatisant comme cela et préfèrent reporter les étirements au lendemain pour épargner les tendons et articulations (de mémoire c'est Christophe CARRIO)
Qu'en penses tu ?

Le pidolate de chez Nutrimuscle me rend amorphe toute la journée est ce qu'une autre forme de pidolate pourrait mieux me convenir ?

Dans le guide des compléments anti âge ou pour maigrir tu expliques que la consommation de maté sous forme de thé (donc chaud) serait responsable de l'apparition de cancer as tu une explication à cela ? faut il avoir la même méfiance vis à vis du café ?

Les liaisons myotendineuses du psoas-iliaque en sport

Peu d'études sur la gelée royale (peut être augmentation de testo) qu'en penses tu ?




Que penses tu de l'affirmation suivante : ne perdez pas de temps sur vos points mais arrachez vous sur vos points forts ?

As tu des chaussures ou semelles orthopédiques ? Si oui pour quelle raison ?

une tendinopathie est une inflammation d'un tendon mais concrètement est ce l'allogement d'un tendon ?

Tu as posté sur facebook une video d'un gars ayant été victime d'une insuffisance cardiaque suite à un traitement aux cellules souches , cela ne parait pas encore au point , as tu des explications à cela ?

as tu testé la mélatonine en patch ? est ce que tu arrêtes d'en consommer depuis les études d'une possible fonction "anti-viagra" ?

le viagra est il bon pour le coeur ?

As tu lu le livre d'Arnold ?

Tu as affirmé dans un ancien podcast que l'homme n'est pas plus sensible à la blessure en vieillissant, alors pourquoi ne pouvais tu plus faire de hack squat lourd sans la glucosamine de chez Nutrimuscle c'est bien que tu es devenu plus sensible articulairement.

On a l'impression que tu n'as jamais eu de blessure (sauf ton craquement à l'épaule) alors qu'est ce qui ta fait arrêter le hack squat lourd ? n'est pas la douleur ? quelle est cette limite ? comment évites tu de la franchir ?

Peux tu nous détailler comment tu gères et anticipes les poussées d'oestrogenes chez l'homme ? quelles sont tes sources ?

Tu affirmes que tu ne peux pas monter aussi haut qu'avant en charge sinon tu ne ressens plus le muscle travaillé ? est ce du à l'âge ?

Est il possible de prendre de façon optimale du muscle sans prendre un cm de tour de taille ?

Pour quelqu un avec un attache de pec bas le décliné convergeant en unilatéral est il le plus efficace ?

Est il possible de prendre du muscle qu'avec du travail à la poulie ?

Une fois tu as dit dans un podcast je ne peux plus prendre de flocons d'orge car les allemands ont loupé un lot. qu'entends tu par louper un lot ?

Pourquoi les sportifs s abiment ils plus l'estomac que les sédentaires ?

Peux tu nous détailler les étapes dans la commercialisation d'un nouveau produit chez nutrimuscle ?

Dans un podcast tu dis si je pouvais faire plus de 6 ou 7 series comme avant je le ferais, pourquoi ne peux tu plus le faire ? Delavier a dit lui si j'avais su je me serais plus économisé.

Est ce que tu arrêtes complètement de travailler les épaules quand tu bosses les pecs ? comment fais tu pour prévenir la sollicitation du chef long ?

Pourquoi as tu racheté un banc à lombaire en plus de ton GHR ?

Utilises tu un traversin pour dormir ?

[Ugo]

Je suis très intéressé par toutes les questions d'Audiomaniac concernant les blessure et plus particulièrement les tendons.

Ainsi que la question sur "se muscler les cuisses sans utiliser les genoux".

Si jamais un choix de question doit être fait (vu tout ce qu'il a posé ) sachez que la réponse à celle-ci me plairait aussi

Une mine d'or les podcasts

[Kazuya]

Waaaaaahhhh c'est bon vous avez de quoi faire un podcast d'1 nuit là
Et +1 avec Ugo, si çà doit jouer sur la sélection des questions poser par Audio

[MZA]

Je rebondis sur ce que dit Blazebjj.
J'aimerais bien connaître aussi l'avis de MG sur ces histoires.
Ca tourne un peu à la diabolisation, il me semble : le lait, le gluten (même si Blazebjj et moi sommes intolérants au lactose et si je ne m'abuse, qu'il ne prend pas non plus de gluten).

Je doublerais la question sur le gluten. Y a-t-il vraiment des pistes sérieuses là-dessus. La réponse des médecins, c'est qu'il faut aller voir un allergologue avant de se lancer dans des régimes sans ci ou ça. Quand le protocole de test est hard on peut reculer et faire l'essai empirique (pour le lactose, je trouve ça facile), mais on peut au moins commencer un protocole de test, quand c'est l'essai empirique qui devient hard.

Je pense que sur le gluten, beaucoup de pistes sont sérieuses.
Moi c'est surtout l'histoire de la diabolisation des laitages qui se déverse dans les protéines laitières.
De plus d'études laissent penser qu'une conso importante de produits laitiers, peut avoir des conséquences.
Est-ce de même pour la conso de protéines laitière ? Par rapport à la whey ? caséine ?

(Le Docteur, l'allergie reconnue chez moi, est celle au blanc d'oeuf, mais dans pas dans une mesure extreme. Le lactose passe plus ou moins, ça depend la quantité. Le Gluten par contre, depuis que j'évite, les changements intestinaux sont hyper bénéfiques. J'ai même l'impression que mon allergie aux oeufs est moins marquée par moment).