Victor martinez fait le dos

[thanos999]

[musclman]

Motivation pour mercredi (dos)!

Je travail jamais tirage devant prise inversée. Tu l'as déjà essayé Thanos, si oui, ta senti de bonne sensation toi?
A essayé mais il me semble que moi ça me fait mal aux poignées je crois. Et aussi après son tirage à un bras, a teste.

PS: Excellent le training Martinez/Busta

[QUI]

Motivation pour mercredi (dos)!

Je travail jamais tirage devant prise inversée. Tu l'as déjà essayé Thanos, si oui, ta senti de bonne sensation toi?
A essayé mais il me semble que moi ça me fait mal aux poignées je crois. Et aussi après son tirage à un bras, a teste.

PS: Excellent le training Martinez/Busta

si tu n'es pas hyper-supinateur c'est bien pour te flinguer les poignets
surtout que c'est pas bien compliqué dans ce genre de grandes salles de toruver une barre coudée dans le bon sens


mon astuce pour ce genre de mouv, j'utilise ce type de poignées en plus que je glisse dans la barre a largeur souhaitée, c'est facile de trouver ensuite la bonne position pour le poignets

[OLYBAR]

Barre droite en supination c'est pas fait pour tout le monde

j'ai essayé plusieurs fois sans succès, idem sur une barre fixe pour travailler les biceps notamment

heureusement on trouve maintenant des barres coudées mais autrefois on avait pas le choix

[Djuzaam]

Barre droite en supination c'est pas fait pour tout le monde

j'ai essayé plusieurs fois sans succès, idem sur une barre fixe pour travailler les biceps notamment

heureusement on trouve maintenant des barres coudées mais autrefois on avait pas le choix

Sinon y'a les halteres pour les biceps c'est adaptée a tous le monde.

[thanos999]