Bonjour,
Je voudrais qq conseils avant de faire un mauvais choix de complément !
Voila, je reprends le sport suite à une periode de convalescence . Je pratique la muscu 3 X/ semaine avec des entraînements de cardio.
Mon bute est de retrouver une bonne condition physique pour reprendre les compétitions de Sanda .
J'ai pris un peu de ventre durant cette période sans entrainement... Je pese 74 kg pour 178cm et souhaite revenir à 70 kg sec !
J'ai aussi repris mon boulot qui est très physique !
Donc je souhaite des conseils pour me supplémenter en protéine et qq chose qui puisse tenir le choc ...
Merci d'avance pour vos conseils
Bien à vous
