Podcast Mars 2013

[QUI]

Partie 1

[OLYBAR]

Thx

[thanos999]

super merci !!

[Longinus]

Super, présentation top, beau montage: ).

[thanos999]

Super, présentation top, beau montage: ).

Pareil , super boulot !!

[m-57]

Super ! les images ajoutées pour savoir de qui on parle c'est sympa ...

Par contre, 13min, arrghh on veut plus

PS: Quelqu'un à un lien vers les anciens podcast de ces intervenants ? j'en ai qq uns mais j'aimerais vérifier si j'en ai pas manqué ...

[mr-smith]

http://www.michaelgundill.com/categorie/C35

[christophe bonnefont]

Toujours excellent ces podcasts

[QUI]

Partie 2

[GabrielF]

Sympa le montage QUI avec les images qui illustrent ce dont vous parlez

[misteryvan]

Merci pour le podcast et vivement la suite !

[Le Docteur]

Je me demandais en écoutant. Est-ce que c'est encore possible de faire tourner les exercices d'une séance à l'autre comme Michael, quand on bosse avec 6 jours de repos entre chaque muscle (un entraînement tous les deux jours), ou est-ce que ça marche surtout avec des repos courts comme le sien ?
Pour couché-incliné, je me dis que ça doit marcher, mais pour quelque chose d'un peu plus compliqué comme rame-chins, je ne sais pas si ça peut encore fonctionner avec 12 jours entre les séance de rame par exemple.

[Benjamin Serret]

Nickel . Dommage qu' il n y ait pas d illustration pour : si tu la pisse pas tu la transpire pas .
Mais bon , on peut pas tout avoir !

[QUI]

qui a reconnu le son du début ?

[QUI]

Je me demandais en écoutant. Est-ce que c'est encore possible de faire tourner les exercices d'une séance à l'autre comme Michael, quand on bosse avec 6 jours de repos entre chaque muscle (un entraînement tous les deux jours), ou est-ce que ça marche surtout avec des repos courts comme le sien ?
Pour couché-incliné, je me dis que ça doit marcher, mais pour quelque chose d'un peu plus compliqué comme rame-chins, je ne sais pas si ça peut encore fonctionner avec 12 jours entre les séance de rame par exemple.

c'est sur le long terme que ça use, genre ne faire que du couché depuis des années en premier exo, le mouv repete, la meme position, meme angle etc
il faut varier pas forcement l'angle a toutes les séances, mais essayer de cycler avec des haltères, machines, poulies, reps, temps repos.
Apres c'est certain que pour progresser sur un muscle il faut pouvoir progresser sur un mouv specifique, il faut juste savoir le doser dans le temps