Aujourd'hui j'ai forcé comme un bourrin au développé couché (comme d'habitude) et lorsque je m'arrachais pour finir une répétition, j'ai senti une douleur dans le haut de la nuque et en 2sec un mal fou dans l'arrière du crane qui a mit une bonne 1/2 heures à passer avec la prise de 1g de doliprane. (juste pour info, je m'échauffe toujours avec 15 min de tapis et des séries de poids légers).
Des gens qui ont eu le même problème, m'ont conseillé de faire une pose pendant 2 semaines (ça me parait être une éternité)
. Cependant aillant commencer à prendre du proti-muscle5 et de la créatine (depuis 15 jours), je voulais savoir comment gérer mon alimentation pendant cette pause forcé.
Dois-je continuer mes compléments tout les jours en mode "jours off"? Ou faire autre chose?
De plus si quelqu'un à déjà rencontré ce problème avez vous des conseilles à me donner un petit témoignage pour savoir si après tout rentre dans l'ordre.
qui soigne les muscles, les nerf coincés, les problèmes de circulation sanguine, les articulations, les tendons et douleur en tout genre? Je ne savais pas, dans la fiche produit ils parlent juste d'articulation et de tendons...
