Combien de Vitamine D au maximum ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Both vitamin D excess and deficiency increase blood pressure,but only excess increases arterial stiffness
Naghmeh Mirhosseini Appl. Physiol. Nutr. Metab 2013

Vitamin D deficiency has been linked to an increased risk of hypertension, myocardial infarction, and stroke. Recently, the tolerable upper intake level of 1,25-dihydroxyvitamin D (D3) has been increased to
4000 IU/day, but levels of 10 000 IU/day for treatment of inflammatory conditions and 50 000 IU/week for short-term supplementation in deficient individuals have been suggested. High doses of D3 may cause arterial calcification and cardionecrosis, but the velocity of the adverse events related to regular D3 intake in doses higher than 10 000 IU/day and the threshold for these changes and links to arterial calcification or hypertension are unclear.

In a 4-week animal trial (male rats), 5 D3 treatment groups (4 rats per group) O equivalent to the following human doses: (i) 0 IU/day (deficiency), (ii) 600 (recommended daily intake; control), (iii) 10 000 IU/day (upper therapeutic dose), (iv) 30 000 IU/day, and (v) 150 000 IU/day were examined for impact on cardiovascular function (blood pressure, heart rate, pulse wave velocity, and arterial stiffness).
Blood pressure telemetry and carotid artery Doppler ultrasonography were done at the baseline and weekly during diet testing.

After 4 weeks, both systolic and diastolic blood pressure increased significantly (
15 mm Hg; p< 0.05, 1-way ANOVA, Duncan's post hoc test) in both D3 deficiency and groups receiving ≥30 000 IU/day compared with the 10 000 IU/day group. Carotid artery luminal diameter was significantly smaller in 0 and ≥30 000 IU/day D3 compared with control, which could indicate either increased arterial wall thickness or increased arterial contractility. Cardiac function was largely unchanged among treatments. In contrast, pulse wave velocity and peak acceleration decreased over time in control and D3 deficiency, but increased in groups receiving ≥30 000 IU/day D3, indicating increased arterial stiffness.

In conclusion, based on significant increases in blood pressure, caution needs to be taken with D3 supplementation ≥30 000 IU/day. Future studies will be directed at idiotfirming the dose threshold and examining mechanisms for D3-induced arterial stiffness and hypertension.

[Didier]

moi 42 ans 1,91 90 kg je prends 6000 ui par jour

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude :

L’excès et la carence en vitamine D augmentent la pression sanguine, mais l’excès, uniquement, augmente la rigidité artérielle.

La carence en vitamine D a été associée à un risque accru d’hypertension, d’infarctus du myocarde et d’accident vasculaire cérébral. Récemment, l’apport maximal recommandé de 1,25-dihydroxyvitamine D (D3) a été augmenté à 4000 UI / jour, mais des niveaux de 10 000 UI/jour pour le traitement des inflammations et 50 000 UI/semaine comme supplémentation à court terme chez des personnes en carences, ont été proposés. De fortes doses de D3 peuvent causer la calcification artérielle et les nécroses du myocarde, mais la vitesse d’apparition e ces évènements indésirables liés à la consommation régulière de D3 à des doses supérieurs à 10 000 UI/jour ainsi que le seuil des différents changements et les liens envers la calcification artérielle ou l’hypertension ne sont pas claires.

Dans une expérience chez le rat mâle pendant 4 semaines, 5 groupes de traitements de D3 (4 rats par groupe) , O équivalent aux doses humaines suivantes: (i) 0 UI / jour (déficit), (ii) 600 (dose journalière recommandée), (iii) 10 000 UI / jour (dose thérapeutique supérieur), (iv) 30 000 UI / jour, et (v) 150 000 UI / jour. Nous avons examiné l’effet de ces prises sur la fonction cardiovasculaire(hypertension artérielle, le rythme cardiaque, pouls vitesse de l'onde, et la rigidité artérielle). Une télémétrie de la pression du sang et l’échographie Doppler de la carotide ont été effectuées. Et ce, toutes les semaines de tests.

Après 4 semaines, la tension artérielle systolique et la pression artérielle diastolique ont augmenté de manière significative (15 mm Hg; P <0,05, 1-way ANOVA, test post hoc de Duncan), notamment recevant ≥ 30 000 UI / jour par rapport au 10 000 UI /j. Le diamètre luminal de la carotide était significativement plus faible dans 0 et ≥ 30 000 UI / jour D3 par rapport au témoin, ce qui pourrait indiquer soit une augmentation de l’épaisseur de la paroi artérielle ou une augmentation de la contractilité artérielle. La fonction cardiaque est demeurée pratiquement inchangée entre les différents traitements. En revanche, la vitesse du pouls et l’accélération maximale a diminué au fil du temps de l’expérience lors d’une carence en D3, mais augmenté dans les groupes recevant ≥ 30 000 UI / jour D3, indiquant une augmentation de la rigidité artérielle.

En conclusions, fondée sur une augmentation significative de la pression artérielle, la prudence doit être de mise avec la supplémentation D3 ≥ 30 000 UI / jour. Des études viseront à confirmer le seuil optimal des doses et d’examiner les mécanismes de la rigidité artérielle et l’hypertension induite par la D3

[m-57]

Faut se les envoyer les 30000 UI par jour aussi ... on est large !