MUSCLEWHEY 5, CREAPURE CREATINE, BCAA CONTRUCTEUR

[SUPERMAN94]

Bonjour à tous,

J'ai acheté la semaine passé, un pot de 4kg de MUSCLEWHEY 5 + 400 gélules de CREAPURE CREATINE et j'ai reçu en OFFRE 180 gélules de BCAA CONSTRUCTEUR.

Etant novice dans la prise de compléments , je souhaiterai savoir quelles sont les combinaisons possible?

1/ Puis-je prendre du MUSCLEWHEY 5 + BCAA?
2/ Puis-je prendre du MUSCLEWHEY 5 + CREAPURE CREATINE + BCAA?
3/ Etc...

Les doses à prendre également par jour...

Bref, j'aimerai savoir ce qu'il convient de faire. Je mesure 1m86 pour 82 Kg, je fais de la musculation depuis 1ans et j'y vais 4 fois par semaine en moyenne avec musculation + cycling (2 fois/semaine) = 2h/ séance.

Merci d'avance pour vos conseils.

[SUPERMAN94]

Re-Bonjour à tous,

J'avais une 2ème question...

Est-il plus recommandé de préparer ses protéines pour la journée, c'est à dire, dans le cas du MUSCLEWHEY 5 (3 PRISES X 3 DOSES X 25CL = 75CL CONTENANT 9 DOSES DE MUSCLEWHEY 5 = PRISE DE LA JOURNEE) la mettre dans une bouteille et boire matin, après l'effort et le soir.

Ou bien, de faire chaque dose au coup par coup, c'est à dire, salir 3 fois le blender dans la journée = perte de temps.

La qualité des protéines sont elles altéré dans la bouteille pendant la journée? oui ou non?

Merci d'avance pour vos réponses.

[Nutrimuscle-Conseils]

2/ Puis-je prendre du MUSCLEWHEY 5 + CREAPURE CREATINE + BCAA?

oui, c'est même recommandé

[Nutrimuscle-Conseils]

pour la préparation à l'avance, tu peux, ça n’altère pas la protéine par contre, il est préférable de conserver le mélange au frais afin que les bactéries n'y prolifèrent pas

[SUPERMAN94]

Le mélange des trois, ne fait pas un cocktail explosif? ou cela n'inhibe pas l'effet de l'un des composants?

Merci pour ta réponse précédent et pour celle qui suivra

[Administrateur]

Bonjour SUPERMAN94 et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande.

Non, le mélange sera pas explosif et les propriétés ne seront pas inhibées. Au contraire, elles se compléteront.

Bonne consommation.

[Jekyl]

Slt,

Je suis pas un grand connaisseur en complément mais je me renseigne et j'ai lu ceci :

" il n’est pas recommandé de préparer à l’avance sa créatine en la mettant dans un liquide car elle se dégrade en créatinine en présence d’eau, un sous-produit inutile. Pareillement, il ne faut pas la chauffer. On évitera donc de la solubiliser dans des liquides trop chauds ou de la cuire."

(lien qui confirme mes dirent: http://www.*****)

Donc je pense qu'il est préférable de ne pas préparer la créatine dans un mélange. Après tu as pris des gélules donc je pense que tu ne vas pas les ouvrir, mais ça peux servir aux personnes qui liront ce poste.

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Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de sites de marques concurrentes.

Bien à vous.

[Administrateur]

Bonjour Jekyl.

j'ai lu ceci :

Il eu été préférable pour vous et aux personnes qui liront ce poste de lire ceci : Stabilité de la CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle dans un liquide.

De nouvelles recherches effectuées avec la Creapure® permettent enfin de lever le voile en ce qui concerne la stabilité spécifique de cette créatine dans un liquide. Les analyses scientifiques ont révélé que la Creapure® dissoute dans l'eau est complètement stable pendant au moins 8 heures à une température de 25°.

Après 3 jours dans un liquide à cette température, le niveau de dégradation atteint 4%. Plus le liquide est acide, plus la dégradation est forte. Il ne faut donc pas mélanger la CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle, avec la L-CARNITINE CARNIPURE Nutrimuscle et laisser reposer le tout à température ambiante durant plusieurs jours.

Plus la température du liquide est basse, plus la stabilité de la Creapure® est assurée. Ainsi, la Creapure® ne se dégrade pas en 48h à une température de 4°.

Pour une conservation optimale de la CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle, en solution, il faut éviter les liquides acides et chauds.

Ces données ne s'appliquent pas forcément aux autres formes de créatines qui ont, à la base, tendance à être plus riches en créatinine.

Bien à vous.

[Jekyl]

Autant pour moi