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par **Didier** » 23 Mai 2013 08:08

Bonjour,

Comme je protéine totale est à assimilation lente, qu'est-ce qui est le mieux prendre une "grosse dose" 60 g le matin au lever, ou fractionner en 2 prides le matin ?
Merci.

A vous :wink:

par **Didier** » 23 Mai 2013 08:09

prises. no pride :-)

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Mai 2013 08:31

en général, pour l'assimilation, c'est mieux de fractionner mais la prise d'un coup est moins contraignante

par **Gilles** » 23 Mai 2013 08:32

Une piste de réponse est donnée par cet extrait de la page Description :

Pharmacocinétique des PROTÉINES TOTALES Nutrimuscle

L'action des Protéines Totales débute rapidement après la prise. En 30 minutes, le niveau sanguin des :
- Acides aminés est multiplié par 5.
- BCAA (les acides aminés les plus anaboliques) augmente de 150 %.

6 heures après la prise, le niveau des :
- Acides aminés reste multiplié par 4.
- BCAA est toujours doublé.

7 heures après la prise, les niveaux d'acides aminés retournent lentement à leurs valeurs initiales. Il est temps de reprendre des PROTÉINES TOTALES de lait Nutrimuscle ou d'effectuer un repas riche en protéines.

par **Gilles** » 23 Mai 2013 08:32

Didier a écrit:prises. no pride

Mais les prises peuvent quand même se faire gaiement... :lol:

par **Didier** » 23 Mai 2013 08:34

Joli Gilles

par **Didier** » 23 Mai 2013 08:37

je vais donc continuer avec mes 60 g, merci à vous 2, bonne journée.

Protéine totale

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