Bonjour,
je prends de multiples suppléments au cours de ma journée, je sais doser la plupart d'entre eux, mais un doute persiste pour le Fat Burner nutrimuscle. Je vais vous donner mon planning pour être le plus précis possible.
7h30 : 40g de Whey + 250ml d'eau
8h15 : 2 FatBurner
8h30 : 1 oeuf + + 200g de viande + 1g de creatine + 1g de Carnipure
9h30 : 1 Tribulus + 40g d'Eggprot + 20g d'avoine
10h30 : 7g BCAA ------ Training jusqu'à 12h --------
12h : 5g BCAA + 1 Tribulus + 40g de Whey + 1g creatine
12h15 : 2 Fat Burner
12h30 : 200g de viande + assiète de légume + huile d'olive + 1g de creatine + 1g de carnipure
16h15 : 2 Fat Burner
16h30 : 100g de thon cuit + 1g creatine + huile d'olive
20h15 : 2 Fat Burner
20h30 : 200g de viande blanche + assiète de légume + 1g creatine + 1g carnipure
Couché : 200g de fromage blanc + 1 Tribulus + 3 ZMB
Au niveau alimentation ça va je gère, je suis à 1 800 Kcal ou moins pour 1g de lipide par poids de corps, 2.2 à 2.8g de prot par pdc et le reste en lipide et peu de glucide. J'ai un budget un peu serrez, donc mes viandes son essentiellement du thon cuit ou du blanc de poulet. 2 fois dans la semaine du steack 5% et 1 fois du saumon en pavé.
Avez vous des remarques à faire quand au prise de supplément ?!
Merci d'avance,
cdt EggMan.
