NUTRIMUSCLE - Kai Greene training 10 weeks out of the 2013 Olympia : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Juil 2013 07:34

tendre les bras aux biceps, c'est pas bon

par **mayhem13** » 23 Juil 2013 10:44

par **thanos999** » 23 Juil 2013 12:28

mayhem13 a écrit:??

par **maverick3013** » 23 Juil 2013 14:11

Là ou j'ai du mal à résister de tendre mes bras, c'est aux tractions, c'est difficile je trouve, surtout en fin de série.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Juil 2013 14:34

tes épaules aussi, elles doivent trouver ça dur

par **Tony80350** » 23 Juil 2013 19:39

comment ils font pour se déchirer un muscle? charges lourdes? mauvaise exécution? je pige pas trop en fait... si c'est bien des pro et qu'il se déchire des muscles c'est de l’ironie non ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Juil 2013 20:52

tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude

par **Tony80350** » 24 Juil 2013 03:44

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude

et ça fait quoi exactement comme sensation quand tu te déchire un muscle? une crampe en plus violent?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Juil 2013 04:33

je préfère ne pas le savoir

par **mayhem13** » 24 Juil 2013 10:46

Merci pour les précisions. Il est facile à ce procurer ce guide?

par **Tony80350** » 24 Juil 2013 12:12

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je préfère ne pas le savoir

Oui c'est sûr mais j'ai du mal a comprendre pourquoi ça arrive plus chez les pro que chez ceux qui en font depuis plusieurs années

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Juil 2013 12:41

Ca arrive chez tous et à tout niveau

par **metalking72** » 24 Juil 2013 19:03

Tony80350 a écrit:
Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude

et ça fait quoi exactement comme sensation quand tu te déchire un muscle? une crampe en plus violent?

tu prends une feuille de papier que tu dechires, ca fait le meme bruit ! et niveau douleur, au dire de mon pote qui s'est dechire le biceps devant moi, c'est très douloureux, très très beaucoup !! et ca en avait l'air !

par **Tony80350** » 24 Juil 2013 19:21

aïe j'espere ne que ça ne m'arrivera jamais.

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