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Kai Greene training 10 weeks out of the 2013 Olympia

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Kai Greene training 10 weeks out of the 2013 Olympia

Messagepar thanos999 » 22 Juil 2013 22:49

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Juil 2013 07:34

tendre les bras aux biceps, c'est pas bon
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Messagepar mayhem13 » 23 Juil 2013 10:44

??
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Messagepar thanos999 » 23 Juil 2013 12:28

mayhem13 a écrit:??

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Messagepar maverick3013 » 23 Juil 2013 14:11

Là ou j'ai du mal à résister de tendre mes bras, c'est aux tractions, c'est difficile je trouve, surtout en fin de série.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Juil 2013 14:34

tes épaules aussi, elles doivent trouver ça dur
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Messagepar Tony80350 » 23 Juil 2013 19:39

comment ils font pour se déchirer un muscle? charges lourdes? mauvaise exécution? je pige pas trop en fait... si c'est bien des pro et qu'il se déchire des muscles c'est de l’ironie non ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Juil 2013 20:52

tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude
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Messagepar Tony80350 » 24 Juil 2013 03:44

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude


et ça fait quoi exactement comme sensation quand tu te déchire un muscle? une crampe en plus violent?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Juil 2013 04:33

je préfère ne pas le savoir
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Messagepar mayhem13 » 24 Juil 2013 10:46

Merci pour les précisions. Il est facile à ce procurer ce guide?
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Messagepar Tony80350 » 24 Juil 2013 12:12

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je préfère ne pas le savoir


Oui c'est sûr mais j'ai du mal a comprendre pourquoi ça arrive plus chez les pro que chez ceux qui en font depuis plusieurs années
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Juil 2013 12:41

Ca arrive chez tous et à tout niveau
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Messagepar metalking72 » 24 Juil 2013 19:03

Tony80350 a écrit:
Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu te déchires sur des mouvements trop amples sur la phase d'étirement
c'est à cause de tous les crétins qui t'expliquent qu'il faut s'entraîner à pleine amplitude


et ça fait quoi exactement comme sensation quand tu te déchire un muscle? une crampe en plus violent?


tu prends une feuille de papier que tu dechires, ca fait le meme bruit ! et niveau douleur, au dire de mon pote qui s'est dechire le biceps devant moi, c'est très douloureux, très très beaucoup !! et ca en avait l'air !
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Messagepar Tony80350 » 24 Juil 2013 19:21

aïe j'espere ne que ça ne m'arrivera jamais.
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