Alternatives au shaker du matin???

[westsiiideLA]

Bonsoir tout le monde,tout est dans le titre, je pars en vacances 2 semaines et je sature du shaker du matin !!!

Je compte faire un break!

Je souhaite juste connaitre vos différentes alternatives pour atteindre les 40 grs de proteines au ptit dej!!!

Merci d'avance!!!

[Gilles]

Bonjour,

Quelques crêpes avec de l'egg-protéine et/ou des oeufs entiers, et hop.

[Betty Blue]

Une bonne grosse omelette bien baveuse avec des fruits rouges ou un peu de compote de pomme.

[pel]

Ben deja la poudre tu peux la melanger avec plein de choses . Du muesli, de l'avoine ou d'autres céréales, du fromage blanc .

Ensuite t'as tous les aliments solides classiques si t'aimes manger salé le matin (oeufs, jambon,poulet ....).

Si t"as de l'egg proteine alorsd là tu peux faire cuire et manger ce que tu veux (crépes, muffin, cake etc....)

[Le Docteur]

Les œufs aussi, tu peux les mélanger à plein de chose, flocons d'avoine en particulier.

[Gilles]

Puisqu'il est question de mélange, la vidéo de la recette qui aurait dû bouleverser le monde de la diététique. Pourquoi personne ne l'a adoptée, mystère...

Et n'oubliez pas : Breakfast is the most important meal of the day.

[westsiiideLA]

Lol Giles!!!