j'ai à ma disposition depuis quelques temps du tribulus terrestris, de la creatine, des BCAAs et de la Whey. Je pense qu'il y a moyen de faire quelque chose de sympa avec ce fameux mélange.
Je suis plutôt ectomorphe et j'ai du mal à prendre, j'ai 29 ans et mesurant 1m80 pour 64 kilos, je me classe dans la catégorie gringalet
Pouvez vous m'aider à trouver un petit programme d'entrainement pour pouvoir prendre rapidement du poids de la masse du volume bref prendre
en y associant adéquatement toutes ces petites pilules.
toutes vos idées et expériences seront les bienvenues.
Merci à vous pour vos réponses.
Cdt
