Bonjour,
je rebondis sur un sujet précédent sur isolat ou peptopro ?
Ceci étant réglé , je me rends compte qu'il me manque un apport de glucide pendant l'entrainement. Alors on m'a conseillé la maltodextrine mais j'ai vu et lu aussi qu'il y a le waxy maize.
Lequel choisir pour une séance (le plus efficace) et quelle est la différence entre ces 2 glucides ?
Merci d'avance.
Sportivement.