)
bon, tous le monde a vue au moins une fois, une video d'un type qui fait un deadlift et qui s'arrache le tendon
pour mes entrainements, j'utilise des straps pour eviter la prise inversé... mais j'envisage de faire de la force en competition, et bien sur la prise qui fait peur est inévitable !
j'ai souvent entendue dire qu'il faut se concentrer sur la contraction du triceps pour eviter de plier le bras
cette methode est elle efficace ou le risque est quand meme bien présent ?
question spécialement à MG et Delavier
