Prise de muscle

[Sebastien69007]

bonjour a tous, voilà j ai une petite question,je mesure 1,78 pour 77kg et je voudrais augmenter ma masse musculaire du moins mon volume. Après m êtes renseigné auprès de nutrimuscle il faudrais que je prenne du protimuscle5 et de la créapure qu en pensez vous?

[Nutrimuscle-Conseils]

rajoute aussi un peu de Flocons d'Avoine bio en poudre

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Sebastien69007,

Quel est votre âge? Votre objectif de poids? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession?

Bien à vous,

[Sebastien69007]

j ai 30 ans, je voudrais peser 85 à 90kg.Je suis actuellement en congès parental mais je suis second de cuisinne.je m entraine 3 fois par semaine...