par nico.p » 22 Déc 2013 19:49
Bonjours nutriti muscle diététiques , nico 21 ans 1, 71m 68,5kg tres sec , pratiquant du cross fit 4/5 séances semaine , je suis les recettes du livre , l'assiette de la force de julien V , jessai d'apporter 2g de protéines par kg du poids de corp, et équilibré glucide / lipide jusque ici je suis a plus 6kg ,mais pas évident de suivre niveau collation donc je suis a la recherche des compléments qui irai le mieux a mon métabolisme : ectomorphe , sachant aussi que je suis un manutentionnaire très actif ( marche a pied , mise en rayon ect .. ) je souhaite prendre du muscle efficaces pas de (gonflette )mais surtout evoluer dans les charges lourdes je voudrais avoir un avis sur le musclemasse5 pour la contruction muscuaire et le zmb pisolate pour la recup? leur dose par/j et leur résultats generale en fouillant sur le forum je n'ai rien trouvé sur le sujet : cross fit ! je viens a vous pour plus de renseignements merci d'avance Sportivement, nico .
