Diete pas concluante

[Titus]

Bonjours nutrimuscle. Tous dabord j adore vos produit
Au top qualité . Merci
Voila mon probleme
Pendans 2 semaine j ai baisser mes glucide progreissivement,
Depuis maintenaint 7 jours je suis une diete sans glucide.
Ce soir voulant controler si ma cetose etais correcte,
J ai effectué un teste urinaire et resultat : aucun corps
Cetonique dans mes urines.
Est il possible que mon corps ne passe pas en cetose?
Ya t il un moyen?
Merci pour tout

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Titus,

Afin de vous répondre le plus justement possible, il est nécessaire de fournir quelques renseignements: quel est votre âge? Votre taille? Votre poids actuel? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession? Votre alimentation en générale?

Bien à vous,

[Titus]

Bonsoir
Merci pour votre attention.
Je mesure 1m70 et mon poids se situe
A 65 apres le rebond glucidique.
Comme activiter physique, muscu 4 fois semaines
Et cardio 2 a3 fois 20 a 30 minutes.
Pour ce qui est de ma profession je suis derriere un bureau
12 h par jours donc peu de depense.
Est il possible que le cetogene ne sois pas adapter a tout le monde?
J entend par la que le corps ne sache pas utiliser ses lipides?
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Depuis maintenaint 7 jours je suis une diete sans glucide.

je dirais qu'il en reste un paquet

[Titus]

Oui je suppose. Comment remedier a cela?
Avez vous une strategie?
Augmenter mon cardio?
Ma muscu?
Meilleur salutation

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut retirer ce qui reste jusqu'à la bascule
après c'est plus facile d'en remettre un peu

[Titus]

Je comprend selon vous ca vien de l allimentation
Principalement.
Merci pour ces precision!
A tout bientot pour une future commande;-)
J arrive au bout de mes stocks et je suis tres
Content de votre qualiter de produit

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Titus,

Voici un exemple d'un régime cétogène, ce qui vous aidera à atteindre l'état de cétose:

Au réveil.
-20g de protéines totales de lait
Cette collation apportera 72.4 kcals, 16.4g de protéines (91%), 0.4g de lipides (5%), et 0.8g de glucides (4%).

Petit déjeuner.
-200g de fromage blanc 0% ou 100g de yaourt 0% ou 200ml de lait écrémé.
-10g de fruits oléagineux (amandes ,noix, noisettes,…).
Le petit déjeuner apportera 178 kcals, 15g de protéines (34%), 5.6g de lipides (28%), 17g de glucides (38%).

Déjeuner.
-300g de viande mi-grasses.
-50g de crudités (tomates, concombres, courgettes,..) avec 20 ml d’huile de colza.
-Pour la cuisson : 15 ml d’huile olive.
Le déjeuner apportera 939 kcals, 73g de protéines (31%), 71g de lipides (68%), 2g de glucides (1%).

Goûter.
-200g de fromage blanc 0% ou 100g de yaourt 0% ou 200ml de lait écrémé.
-10g de fruits oléagineux (amandes ,noix, noisettes,…).
Le goûter apportera 178 kcals, 15g de protéines (34%), 5.6g de lipides (28%), 17g de glucides (38%).

Après le sport
-40g de protéines totales de lait
Cette collation apportera 144.8 kcals, 32.8g de protéines (91%), 0.8g de lipides (5%), et 1.6g de glucides (4%).

Dîner
-150g de poisson mi gras
-100g de légumes verts.
-20 ml d’huile olive .
Ce dîner vous apportera 467.4 kcals, 36.3g de protéine (31%), 31.8g de lipides (61%), 9g de glucides (8%).

Pour un total de :
1980 kcals, 188.5g de protéines (38%), 115.2g de lipides (52%), 47.4g de glucides (10%).

Bien à vous,