David du 07 a écrit:quand j aurai atteint mon objectif de poids (73kg) eske je pourrais continuer a prendre de la carnitine + tribulus+omega 3 si je prend de la whey+créatine+leucine+glutamine avant et post training ou eske cela fera trop en meme temps ?
Tous ces compléments ont des intérêts différents et pour certains pas seulement pour le sport (voir les fiches produits) donc si ça peut faire trop, c'est uniquement pour le budget. Note pour la créatine : pour ne pas prendre le risque d'un effet hypoglycémiant, il est judicieux d'éviter d'en prendre avant l'entraînement.
David du 07 a écrit:il vaut mieux créatine ou tribulus ?
Dans l'ordre de priorité, la créatine vient avant.
Administrateur a écrit:Il n'y a aucune hésitation dans l'ordre des compléments alimentaires pour le développement musculaire :
1 - Protéines = nourriture musculaire
2 - Créatine Creapure = synthèse des protéines musculaires
3 - ZMB Pidolates = récupération musculaire et nerveuse
4 - BCAA = si le budget le permet
D'ailleurs, beaucoup de pratiquants n'obtiennent pas les résultats escomptés de leurs compléments alimentaires en raison du non-respect de cet ordre naturel imposé par leur organisme.
Bon choix.
