Créatine + caféine ?

[Seb_]

Bonjour,


Je me posais la question de savoir si c'était bon de prendre de la créatine avec de la caféine (par exemple le matin avec le petit dèj.) car, d'après le site de Creapure :
"Creatine should always be taken with caffeine-free beverages"
source : http://www.creapure.com/en/creapure-eve ... mendations
Bon, j'imagine quand même que Creapure a quelques notions sur le sujet

or sur le forum on a :
http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... ne+cafeine

alors


j'ai trouvé cet article qui, à mon avis intéressant :
http://www.livestrong.com/article/54093 ... -creatine/
Qui annonce pour conclure, de ne prendre créatine + caféine, uniquement les jours "on".

Qu'en pensez-vous ?


Bien cordialement,

[Nutrimuscle-Conseils]

j'ai trouvé cet article qui, à mon avis intéressant :
http://www.livestrong.com/article/54093 ... -creatine/
Qui annonce pour conclure, de ne prendre créatine + caféine, uniquement les jours "on".

article écrit par Jean Sairien et relut par Jean Saipaplus
c'est délirant
les 2 molécules se renforcent l'une l'autre

[Gilles]

Page 138 de "Nutrition de la force" :
Mythe 9 : Il ne faut pas prendre de café ou de caféine avec la créatine.
Réalité : (... un paragraphe de 12 lignes qui démonte le mythe ...) En conclusion vous pouvez boire votre café l'esprit tranquille.

[Seb_]

Ok merci pour vos réponses.
Je sais qu'il me manque ce livre

[Administrateur]

Bonjour Seb_.

Qu'en pensez-vous ?

Ce sont des coquecigrues : Interaction créatine-caféine.

Bonne lecture.