Quelle boisson pendant l'entrainement ?

[Brocolii13]

C'est noté J'en ajouterais à ma prochaine commande

[yohweb]

ok,
merci les gars pour tous ces conseils

maintenant, va falloir que je crée un autre sujet pour savoir comment alterner, ou mélanger les prises de supléments

[Jekyl]

Au final pour la boisson pendant l'entrainement c'est quoi la meilleur source de glucide entre le dextrose, la maltodextrine et le waxi? Pour avoir une boisson qui donne la pèche. Perso j'arrive pas à voir les fiches "description" du dextrose et de la maltodextrine.

[younesb]

Au final pour la boisson pendant l'entrainement c'est quoi la meilleur source de glucide entre le dextrose, la maltodextrine et le waxi? Pour avoir une boisson qui donne la pèche. Perso j'arrive pas à voir les fiches "description" du dextrose et de la maltodextrine.

La maltodextrine.

[Nutrimuscle-Conseils]

ou si tu veux moins cher et du gout, le dextrose

[younesb]

ou si tu veux moins cher et du gout, le dextrose

perso le dextrose m'insupporte...ballonnements, son gout sucré me monte rapidement à la tête

[Administrateur]

Bonjour younesb.

a quand le *****?

Le Waxy Maize 700.000 est plus puissant en raison de son poids moléculaire.

Bien à vous.

[younesb]

Bonjour younesb.

a quand le *****?

Le Waxy Maize 700.000 est plus puissant en raison de son poids moléculaire.

Bien à vous.

Le problème c'est que les avis sur la waxy maize ne sont pas très satisfaisant (je trouve) en ce qui concerne la dissolution etcc et ça c'est un problème de taille pour moi (déjà que j'ai un problème avec les protéines qui mousse etc..).
EN plus aucune étude n'a montré une supériorité par rapport à la maltodextrine.

Et malgré son poids moléculaire, je pense pas qu'il surpasse la resynthèse du glycogène musculaire induit par l'autre produit.

[Administrateur]

déjà que j'ai un problème avec les protéines qui mousse

C'est pourtant un signe de leur qualité. C'est quand les protéines, notamment les whey, ne moussent pas qu'il faut s'inquiéter.

Bien à vous.

[Seb_]

Bonjour à tous,


Actuellement en prise de masse, je prends maltodextrine + bcaa + pepto. (je confirme ça va bien ) parfois un peu de miel pour le goût.
Mais pour la sèche, que me conseillez-vous ? Baisser les glucides ?


Cordialement

[younesb]

Bonjour à tous,


Actuellement en prise de masse, je prends maltodextrine + bcaa + pepto. (je confirme ça va bien ) parfois un peu de miel pour le goût.
Mais pour la sèche, que me conseillez-vous ? Baisser les glucides ?


Cordialement

Oui exactement. Et garde tes doses de BCAA + peptopro. L'idéal serait d'avoir 10gr de BCAA + 20gr de peptopro.
Pour la baisse des glucides, ça doit être les derniers glucides à virer, attention, vire progressivement tout ce qui est éloigné du training et progressivement vire ceux qui sont proches.

[Seb_]

Ok super, merci pour ta réponse.

Je suivrai tes conseils !

[kojak34]

Idem pour moi ma boisson d'entraînement contient BCAA + Peptopro, et bien que je suis en période de sèche j'ai pas la "pêche" pendant mes séances.

[younesb]

Ok super, merci pour ta réponse.

Je suivrai tes conseils !

Et vire le miel (calorie superflue + fructose inadapté en intra-training). Pour le gout, la potion magique : sucralose.

[Seb_]

C'est noté merci bien.