Quelle protéine me conseillez-vous pour prise de poids ?

[abdel]

Bonjour,
j'ai beaucoup entendu parlez de nutrimuscle, maintenant j'ai envie de passer à l'action et j'ai besoin de votre aide
ça fait un moment que je fais de la musculation 1 an ça fait a peu pret 6 mois que j'ai arrêté et la j'ai envie de reprendre le souci c'est que je suis maigre et j'arrive pas a reprendre du poids même avec quelques gainer que j'ai déja acheter.j'avoue que j'ai pas un grand appétit

quel prot me conseillez vous pour:
1m70 52 kg. j'arrive pas a prendre du poids j'ai entendu parlez de la creatine et de musclewhey, la je suis vraiment un débutant et je compte sur vous que me conseillez vous

[Administrateur]

j'avoue que j'ai pas un grand appétit

Bonjour abdel et bienvenue sur le forum,

Vous avez identifié votre problème, il vous reste à trouver la solution pour développer votre appétit.

Essayez 1 demi cuillère à café de beurre de cacahouète par shaker de Musclemasse 3. Nous avons testé, c'est apéritif, cela donne toujours faim, nous le recommandons à tous ceux qui n'ont pas d'appétit et qui peinent à prendre du poids.

La Créatine ne vous donnera pas d'appétit, mais c'est une bonne idée pour compléter le Musclemasse 3.

[abdel]

Merci pour votre réponse ,
je voulu juste savoir pourquoi MUSCLEMASSE 3 et non musclewhey par ce que je l'ai vu dans la catégorie prise de volume et puisque je suis assez maigre je me suis dis une augmentation de volume sa ferai plaisir, si je me trompe je pense que je vais commander musclemasse3 et la créatine pour compléter sinon vous pouvez m'eclairez s'il vous plait et merci pour votre réponse

[Subusa]

Le musclemass 3 est un mélange de protéines et de glucides alors que le musclewhey ne contient que des protéines.

[Subusa]

Essayez 1 demi cuillère à café de beurre de cacahouète par shaker de Musclemasse 3. Nous avons testé, c'est apéritif, cela donne toujours faim

Vous en connaissez la "cause", Administrateur ?

[abdel]

Merci subusa
oui j'ai bien compris que le musclmase 3 contient a peu pret 80 ge/100 de glucide alors que c'est le contraire pour musclewhey mais ce que je cherche c'est quoi le meilleur pour moi étant que je vais envisager d'augmenter mes repas en glucides

[Nutrimuscle-Conseils]

le gainer, c'est le plus facile

[abdel]

c'est le plus facile en quoi? pour la prise de masse?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est plus facile à l'usage

[abdel]

Merci pour vos réponse enfin je vais commander musclemase 3 avec de la creatine.

[Administrateur]

Essayez 1 demi cuillère à café de beurre de cacahouète par shaker de Musclemasse 3. Nous avons testé, c'est apéritif, cela donne toujours faim

Vous en connaissez la "cause", Administrateur ?

[bodynat59]

Bonjour Abdel,

La prise de poids ne se régle pas en prennant 1 boite de gainer ( sinon je serais à 90kilos bien sec )
Essaie d'avoir une répartition correcte de ton alimentation et principalement dans tes 3 repas principaux. En plus des conseils cités précedamment, tu peux te faire des collations super équilibrées mélant compléments et aliments solides.

- 1 dose de proteine ( 20-30gr )
- 50gr de flocons d'avoine
- 15-20gr de lait écrémé en poudre
- 1 cuillére de beurre de cacahuéte

Tout ça 2x/jour, en créme avec un peu d'eau ou plus liquide selon ta préférence tu devrais bouger

[chibani34]

moi jai recu le gainer nutrimuscle hier et franchement il est bon un gout tres leger, on dirait un peu le gout de la bledine pour bebe, donc pas ecoeurant.
moi je mai 200g de gainer avec du lait ce qui doit faire un shake d environ 900kcal donc pour prendre du poid.moi je sais que en dessous d un regime de 5000kcal je ne prend pas 1 g et depuis de 63kg je suis passer a 78kg (avant mes vacances )et je suis meme arriver a 83 mais gras.
donc mange bien dort bien et pousse