Bonjour,
Je suis intolérant au Gluten, ce qui entraine chez moi un problème de prise de masse. Je prends, suite aux excellents conseils trouvés auprès de Nutrimuscle, un Gainers "maison" Musclewhey 5 et sarrasin en poudre.
Résultat, une prise de masse de 4 kg (pour moi c'est énorme) et des résultats sportifs en très forte hausse. Jusque là c’est génial.
Je ne fais pas de muscu mais escalade et triathlon.
Et là, catastrophe, 2 énormes tendinites aux 2 coudes Épitrochlée et épicondylites cumulées + début d'arrachement au coude gauche.
Donc arret total depuis 2 mois (la galère). D'après le kiné je pense pouvoir reprendre le mois prochain doucement.
Je cherche des conseils pour avoir une meilleure récupération et surtout éviter que ce problème ne revienne. J’ai vu que beaucoup parlent de Peptan et ZMB pidolates. Cela est il approprié ??
Merci à tous...
