Question nutrition perte de gras

[Sethanon]

Bonsoir,

J'aimerais garder mon poids actuel mais perdre du gras du coup j'ai une petite question:
Est-il possible de perdre du gras tout en construisant du muscle ou bien doit-on obligatoirement passer par un régime suivi d'une prise de masse. Sur le net on lit de tout, certains disent que oui et d'autre que non. Finalement qui croire ?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu débutes c'est possible surtout dans la mesure où ton gras part facilement
plus tu as d'années d'entraînement, plus cela devient problématique

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Sethanon,

Quel est votre âge? Votre taille? Votre poids actuel? Votre objectif de poids? Votre degré d'activité physique? Le type de votre profession?

Bien à vous,