Bonjour à tous,
je suis tombé sur un livre expliquant une méthode (France Guillain - Miam-ô-fruits et 5 éléments) pour perdre du mauvais gras.
Je demande ça car la " faible" quantité de protéine ingérée par jour peut-elle nuire aux muscles ?
Un ami l'a testée : on perd vite du poids mais j'ai peur que ce soit au détriment des muscles.
Quelqu'un l'a-t-il déjà essayé ?
