Salut les musclés, en vue de mon prochain déménagement, je commence à regarder pour équiper ma future salle de sport .
Actuellement , je m'entraîne ici :
http://www.christophe-carrio.com/Forum/ ... .php?t=741
Sauf que je ne serai plus dans un garage mais dans une espèce de verranda, donc plus question de massacrer le plafond et les murs avec mes différents points d'ancrage.
je devrais avoir à nouveau la hauteur suffisante pour remettre ça :
http://www.christophe-carrio.com/Forum/ ... hp?p=24366
Au pire, par beau temps je pourrai la monter sur la terrasse.
Par contre je suis embêté concernant la fixation de mon air trainer ou TRX .
Mon entraînement étant désormais uniquement un mix entre CTS (méthode Carrio) , poids de corps style "Convict training", avec l'espoir de réussir un jour des trucs de street workout, j'ai pensé à ça :
https://www.alder-eisenhut.ch/shop/prod ... r=7203720F
Ça devrait me permettre d'accrocher mes sangles et y a de l'espace pour faire les mouvements .
Cependant je me demande si une simple machine smith ne suffirait pas, ayant par ailleurs une pole bar pour tout ce qui est flag, voire même un simple rack.
Je pensais à une smith car la verranda étant assez basse de plafond, la barre pourrait faire office de station à tractions alors que la barre souvent présente sur les racks risque d'être trop haute pour pouvoir passer la tête.
le tout serait d'en trouver une assez"spacieuse" pour pouvoir faire des mouvements en dessous.
Yen a aussi qui ont des tiges en bas pour y fixer des bandes élastiques, ce qui pourrait aussi être intéressant.
Je sais que certains ici utilisent ou ont utilisé l'entraînement en suspension, donc s'il y a des idées ou des conseils, des références ou des adresses, je suis preneur !
Merci d'avance ! !
