Pour s'affiner en musculation : "forcer" ou non ?

[jecrack]

Bonjour ! je suis complètement perdue, et je pense que je n'écris pas dans la bonne rubrique, j'en suis navrée... Je voudrais juste savoir, si pour s'affiner il vaut mieux, en musculation, "forcer" sur les poids, et faire des mouvements courts, ou au contraire ne pas "forcer" et faire des mouvements amples...
Si quelqu'un pouvait m'aider, ça serait sympa ! je muscle le ventre, les côtés, les fessiers, aducteurs, et bras. Merci pour votre aide !

[Nutrimuscle-Conseils]

en muscu, tu fais comme tu aimes, c'est du cardio qui te fera perdre le plus de graisses

[jecrack]

Merci pour ta réponse, mais mon soucis est que je ne peux pas faire de cardio...

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a toujours moyen