Réalisation boisson isotonique

[Steph30]

Bonjour,

Voilà depuis peut je me suis mis au vélo de route et me suis vite rendu compte qu'on est obligé d'avoir dans la gourde quelques chose qui donne de l'énergie sur le long temps pour évité crampe, coup de mou etc etc...
Donc rdv boutique de vélo et là ils vendent tous des boissons de l'effort et quand on lis on vois, maltodextrine, dextrose, fructose, béta alanine, etc etc...

Connaissant vos produits pour leur transparence et leur qualité,ma question est la suivante :

Pouvons nous créer nous même notre propre boissons aussi efficaces sinon mieux a partir de vos produits ?
Ex : Eau + thé vert + carnitine + BCAA + maltodextrine + miel + vitamine +?+?+?+?+?+?....

Si oui que me proposez vous comme recette de mélange pour me transformer en Amstrong lol....

[Administrateur]

Bonjour Steph30.

Natural Bio Booster, Flocons d'Avoine bio en poudre, L-Carnitine Carnipure, Vitamine C Quali®-C, PeptoPro, BCAA Résistance.

pour me transformer en Amstrong lol....

Bien à vous.

[Steph30]

Euhhh !!!

Ça c'est pour avant effort ou pour mettre dans la gourde sur le vélo pendant l'effort ?

[Administrateur]

Avant et pendant.

Bien à vous.

[Le Docteur]

C'est pas possible, parce que :

[Administrateur]

Ok, alors :

[Nutrimuscle-Conseils]

Le NATURAL BIO BOOSTER, je le prendrais avant de partir
Je ferai soit maltodextrine soit dextrose
sans la carnitine, je mettrais du bicarbonate
si carnitine, pas de bicarbonate
si tu ne manges pas salé, un peu de sel

[Steph30]

Le NATURAL BIO BOOSTER, je le prendrais avant de partir
Je ferai soit maltodextrine soit dextrose
sans la carnitine, je mettrais du bicarbonate
si carnitine, pas de bicarbonate
si tu ne manges pas salé, un peu de sel

Je testerai ça ce week et ferai mon retour

Avant : 15gr caseine micellaire + flocon d'avoine

Et pendant : Je mettrai maltodextrine + carnitine + bi + sel avec une pointe succralose pour lever le gout du Bi.

Si y'a des pratiquant de vélo suis prêt a relever vos recettes

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

carnitine + bi

Ca ne marche pas ça

[Steph30]

carnitine + bi

Ca ne marche pas ça

Alors j'ai mal compris vos écrit

[Gilles]

Alors j'ai mal compris vos écrit

Qu'est-ce qui n'est pas clair ?

sans la carnitine, je mettrais du bicarbonate
si carnitine, pas de bicarbonate

[MZA]

Pouvons nous créer nous même notre propre boissons aussi efficaces sinon mieux a partir de vos produits ?
Ex : Eau + thé vert + carnitine + BCAA + maltodextrine + miel + vitamine +?+?+?+?+?+?....

10-15 gr de BCAA résistance + 50-70 gr de maltodextrine + pulco citron pour atténuer l'amertume avec 1L / 1,5L d'eau.

Simple et efficace.

[Steph30]

Voila ce que j'ai tester.

[url]Petit dej avant de partir:[/url]

1 shaker (100ml d'eau + 100ml de lait demi écrémé + 5gr ovomaltine + 20gr isolat de caséine micellaire choccolat + 10gr maltodextrine) avec 2 petite tranche de pain d'épice et 1 café.

[url]préparation gourde pour 1l :[/url]

1 sachet thé vert dans 800ml d'eau + 200ml jus de cranberry + 1/2 citron + 1 pincée de sel + 1 carreau de sucre + 20gr de miel d'accacias + 5gr maltodextrine

[url]Résultat:[/url]

Je ne peux pas comparer par rapport aux produit spécialement conçu pour ce type d'efforts car je n'en ai jamais acheter mais par rapport a mes précédente sorties avec simplement de l'eau je dois dire que je suis surpris car pas eu de crampes et même après 94 km il me rester encore un peu de jus.
Le seul blème est qu'après 4h passé sur la selle obligé de faire reposé mon Q