Perte importante de poids

[PATPROA]

Bonjour j'ai 51 ans je suis une femme j'ai décider de prendre soins de moi et donc de perdre environ 40kg je sais que les sportifs utilisent aussi des brûles graisse draineurs modérateurs d'appétit etc etc. Je n'arrive pas à faire beaucoup de sport car j'ai des gros soucis de tendinite au bras et au pied droit ce qui ne m'aide pas donc si quelqu'un peu me conseiller sur des produits ainsi que les quantités je précise aussi que je souffre d'insomnies donc il ne faut pas de produits excitant pour le soir je remercie d'avance tous ceux et celles qui pourront me conseiller ou m'aider dans ma démarche de perte de poids pour info je précise que bien sur du coup j'ai adopté un régime alimentaire riche en protéine animal et en fibre.

[Nutrimuscle-Conseils]

pour la tendinite, il faut essayer le peptan (lire les témoignages des utilisateurs: viewtopic.php?f=1&t=8416)
pour les boosters, il y a le NATURAL BIO BOOSTER, le NATURAL BIO BURNER (ce dernier aide à mieux dormir) et le svétol

[frenchie]

Bonjour Pat,
Je confirme que Bio Booster et Svetol, ca marche réellement. Je suis quelqu'un qui est toujours en train de manger car faim, et quand je fais un régime je pense toujours au prochain repas, mais depuis je prend le Booster et Svetol, je n'ai plus faim, je n'ai pas de fatigue, mais j'ai plein de forme (sans les effets négatives de caffeine) !

Bon courage pour ta régime, tu vas y arriver !!
Tiens nous au courant.
http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=12464

[PATPROA]

Je remercie les 2 commentaires je voudrais savoir quand (combien de fois par jour) prendre ses gélules et en quelle quantité merci de me répondre au plus vite pour que je passe ma commande.

[Gilles]

Pour connaître les protocoles de prise, il y a les fiches Utilisation :
Quand prendre le NATURAL BIO BURNER Nutrimuscle ?
Quand prendre le NATURAL BIO BOOSTER Nutrimuscle ?
Comment utiliser le PEPTAN Nutrimuscle ?

Bonne lecture...

[Nutrimuscle-Conseils]

Je remercie les 2 commentaires je voudrais savoir quand (combien de fois par jour) prendre ses gélules et en quelle quantité merci de me répondre au plus vite pour que je passe ma commande.

Il faut commencer bas (1) et monter progressivement afin de bien maitriser l'effet de ces boosters anti-graisses

[PATPROA]

Merci à vous tous

[KATYLOU]

..... Je n'arrive pas à faire beaucoup de sport.....

Faire du sport est important lorsque l'on veut perdre du poids autant pour ton corps que pour ton mental, il faut BOUGER ! lorsque tu auras perdu qq'kilos, naturellement tu voudras faire du sport alors il y a la possibilité de te mettre au VELO d'appartement et/ou à la NATATION, des sports qui font du bien et entretiennent la forme sans les désavantages de certains autres sports car ils ne sont pas traumatiques pour les membres, ce sont des sports d'endurance mais que l'on peut aussi pratiquer en CARDIO FRACTIONNE, par des séances de cycles alternants vitesse et pause donc voilà à toi de voir par la suite !
Bon courage et que l'énergie soit avec toi pour suivre ta quête "objectif minceur" !

[PATPROA]

Merci katylou

[KATYLOU]

PS : bon si tu ne te sens pas de faire du sport seule et qu'il te faut "être coachée",
il existe des cours collectifs hebdomadaires pour la NATATION :
- AQUA-GYM
- AQUA-BIKE
- AQUA-PALMES

Voilà, tout dépend où tu habites car évidement il faut une piscine proche de chez soi pour pratiquer tous ces sports-là !

Quand au VELO d'appartement, il suffit d'acheter un vélo à 100€ environ via A..Z... ou la R.D..T. et pour l'entrainement chez soi, il y a tout simplement des VIDEOS de CARDIO TRAINING ou de la MUSIQUE rythmée sur YOUTUBE et tout çà c'est gratuit !

Voilà les bons plans pour accompagnés ton objectif !

[Alban]

Et bien évidemment, mais personne ne l'a dit, manger moins que ses besoins.

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour PATPROA,

Bonjour j'ai 51 ans je suis une femme j'ai décider de prendre soins de moi et donc de perdre environ 40kg je sais que les sportifs utilisent aussi des brûles graisse draineurs modérateurs d'appétit etc etc. Je n'arrive pas à faire beaucoup de sport car j'ai des gros soucis de tendinite au bras et au pied droit ce qui ne m'aide pas donc si quelqu'un peu me conseiller sur des produits ainsi que les quantités je précise aussi que je souffre d'insomnies donc il ne faut pas de produits excitant pour le soir je remercie d'avance tous ceux et celles qui pourront me conseiller ou m'aider dans ma démarche de perte de poids pour info je précise que bien sur du coup j'ai adopté un régime alimentaire riche en protéine animal et en fibre.

Quel est votre taille? Votre poids actuel?

Bien à vous,

[PATPROA]

1m70
109kg

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour PATPROA,

Je vous propose ce plan alimentaire afin de parvenir le plus aisément possible à votre objectif de poids. Ce plan alimentaire répond à vos demandes et correspond à votre degré d’activité physique. Celui-ci pourra être modifié, adapté en fonction de vos impressions en suivant ce plan alimentaire. Mais aussi, en fonction de votre évolution.

Au réveil.
-50g de caséine micellaire
Cette collation vous apportera 180.1kcals, 42g de protéines (93%), 0.8g de lipides (4%), 1.5g de glucides (3%).

Au petit déjeuner.
-50g de flocons d’avoine bio en poudre avec 200g de fromage blanc 0% ou 400ml de lait écrémé
-20g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
Le petit déjeuner apportera 451.9 kcals, 22.7g de protéines (20%), 14.2g de lipides (28%), 58.2g de glucides (51%)

Déjeuner.
-100g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-100g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-100g de pommes de terre (1 fois par semaine)
-50g de crudités avec 10ml d’huile de colza..
-1 fruit riche en vitamine C (kiwi, pamplemousse, orange,…)
-Pour la cuisson : 10ml d’huile d’olive.
Le déjeuner apportera 453.2kcals, 25.7g de protéines (23%), 24g de lipides (48%), 33.7g de glucides (30%).

Goûter.
-50g de flocons d’avoine bio en poudre avec 100g de fromage blanc 0% ou 200ml de lait écrémé.
-20g de fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes,..).
Le goûter apportera 348.8kcals, 15.2g de protéines (17%), 14g de lipides (36%), 40.6gde glucides (47%)

Après le sport
-20g de caséine micellaire
Cette collation vous apportera 72.3kcals, 16.8g de protéines (93%), 0.3g de lipides (4%), 0.6g de glucides (12%).

Dîner.
-100g de viande maigre (5 fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine)
-100g de poisson maigre (1 fois par semaine)
-100g de pâtes blanches cuites (5 fois par semaine)
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-100g de pommes de terre (1 fois par semaine)
-200g de légumes verts.
-Pour la cuisson : 8ml d’huile d’olive.
Le dîner apportera 342.5kcals, 27.7g de protéines (32%), 12.1g de lipides (32%), 30.7g de glucides (36%).

Pour un total calorique de 1849.4 kcals, 150.1g de protéines (32%), 12.1g de lipides (32%), 30.7g de glucides (36%).

Bien à vous,

[PATPROA]

Je vous remercie beaucoup pour ce plan nutritionnel cela va énormément m'aider je comptais aussi prendre des gélules de booster de burner et de svétol donc je pense qu'avec tout ceci je devrais bien y arriver si vous le souhaitez je vous donnerez mes résultats
Cordialement