Bonjour,
J'aimerais avoir une aide concernant une prise de volume musculaire un peu plus poussée et avoir également plus d'énergie lors de mes séances et en dehors.
Je prend actuellement des protéines totales en complèment, mais quel autre produits pourrais je procurer par rapport à ce que je recherche?
si j'ai bien compris, il faut que je me dirige vers des bcaa? ou/et peptopro? quel est la différence?
j'avais eu un échantillons de natural bio booster, j'avais pris 6 gellules le matin + idem milieu d'apres midi, j'ai bien sentis la différence au niveau éergie mais ce dernier n'aide pas les muscle à se développer plus non?
Y a t il quelque chose qui allie les deux effets?
D'avance un grand merci
dans quels proportions puis je la prendre? et combien de temps avant mon entrainement?
j'ai un jour pris de la créatine avant de m'entrainer et je t'ai pris un p.t.n de coup de pompe énorme 
