Nutrition pour le programme de fitness T25

[arthur99]

Bonjour !

Je souhaite, dans un futur proche, commencer le programme de fitness *** http://www.***.com

Ce sont 25 minutes très intensives par jour, 5 jours par semaine pendant 10 semaines.

Ma question porte sur la nutrition pré et post training la plus appropriée pour favoriser la prise de muscle. Je ne parle pas d'un programme de nutrition générale comme Nutrimuscle-Conseil sait si bien les réaliser mais plutôt de quel type de protéines je devrais consommer juste avant et juste après chaque entrainement. Voilà ce à quoi j'ai pensé:

30 minutes avant l'entrainement: 5g de BCAA Constructeurs
Juste après l'entrainement: 20g d'Isolat de Whey

Mais est-ce qu'il ne serait pas préférable de substituer les BCAA Constructeurs par des BCAA Resistance, ou par du Peptopro ? Ou alors, est-ce qu'il ne serait pas mieux d'ajouter des BCAA à la whey post-training ?

Qu'en pensez-vous ? Quels seraient vos conseils ?

Merci d'avance!

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Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de sites de marques concurrentes.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

je n'ai pas vu le lien du programme mais je ne vois pas comment on peut prendre du muscle en 25 min par jour
avec un programme boiteux, je ne pense pas qu'il soit très utile de gaspiller ton argent dans des suppléments couteux comme le peptopro
prends une simple protéine de base comme protimuscle avant et après l'effort

[arthur99]

Merci pour le conseil. Désolé d'avoir poster le lien, je n'avais pas réaliser qu'un site décrivant un programme de fitness était "une marque concurrente".

[Administrateur]

En allant à la page d’accueil de ce site vous découvrirez leur gamme de protéines et autres compléments alimentaires.

Bien à vous.