Demande conseil peptopro

[nono999]

bonjour
je souhaite être conseillé sur la prise de peptopro

actuellement je prends de la protimuscle (20g avant séance / 20 g apres sance)
en complément d'une alimentation protéinée (oeufs / jambon / blanc de poulet)
ainsi que de la créatine en prises réparties sur la journée

je souhaiterais tester / rajouter le peptopro en prise pendant la séance
quelle serait la dose conseillée (10 g / 20 g ... ?) ?
quelle serait la meilleure efficacité - diluée dans un shake pour consommation tout au long de la séance ou bien ingérer le shake en instantané par exemple en milieu de séance ?
le peptopro peut-il se prendre avec du lait comme liquide de mélange ?

Merci pour vos conseils

[PSGFANN]

Pour ma part , je prends de la peptorpo avec de la maltodextrine et des bcaa (20gr + 80gr + 10gr respectivement) et ce dilué dans l'eau.

La peptopro se prend pendant l'entrainement , exemple : en prendre à chaque fin d'exercice.


Bien sur , c'est ce que je fais , libre à toi de d'adapter selon tes ressentis avec la peptopro.

[nono999]

merci pour ton info

[Gilles]

je souhaiterais tester / rajouter le peptopro en prise pendant la séance
quelle serait la dose conseillée (10 g / 20 g ... ?) ?
quelle serait la meilleure efficacité - diluée dans un shake pour consommation tout au long de la séance ou bien ingérer le shake en instantané par exemple en milieu de séance ?

Voir la fiche Utilisation :

Pendant l’entraînement

Prendre 10 à 20 g de PEPTOPRO Nutrimuscle pendant l'effort ou l'entraînement.

En effet, les recherches médicales ont montré que le fait de boire du PEPTOPRO Nutrimuscle toutes les 15 minutes durant l'effort augmentait de 49 % l'anabolisme musculaire à l'entraînement (1).

De plus, la prise de PEPTOPRO Nutrimuscle accroît la performance physique de plus de 22 % (2).

[nono999]

merci mais j'avais déjà lu la fiche utilisation et tous les autres onglets + creusé le forum
je voulais surtout un retour d'info voir comment les pratiquants du forum l'utilisaient
voir s'il y avait de grosses variantes de l'un à l'autre avec des raisons particulières

[Nutrimuscle-Conseils]

le peptopro peut-il se prendre avec du lait comme liquide de mélange ?

tu pourrais mais pour conserver sa vitesse d'assimilation, l'eau est préférable

[nono999]

au vu des lectures c'est ce que je craignais
du coup je perdrais l'intérêt du peptopro ?
et pour l'eau comme ce n'est pas précisé, est-ce le même pb que pour protimuscle etc... ?
il faut éviter l'eau du robinet ?

[nono999]

oups j'ai écrit trop vite là
pour les protéines le pb de l'eau du robinet c est pour les bactéries
donc pour le peptopro l'eau du robinet pas de soucis je suppose ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Certaines personnes souffrent de troubles digestifs lorsqu'ils prennent leur protéine avec de l'eau du robinnet

[nono999]

Certaines personnes souffrent de troubles digestifs lorsqu'ils prennent leur protéine avec de l'eau du robinnet

donc l'idéal serait de l'eau minérale ?
quelqu'un a une astuce / solution pour masquer le gout pas top voir écoeurant du peptopro ?
je n'ai pas encore testé car pas encore reçu ma commande
mais les lectures sur le peptopro m'ont maissé comprendre que c est pas top du tout au gout

je dérape légèrement de mon sujet de départ
idem j'aimerais savoir pour les protéines quoi mettre à la place du lait
je crains ne pas trop me régaler avec juste de l'eau
j'adore le lait et la protimuscle passe très bien avec, ca me fait presque penser a un milkshake
mais du coup entre mes shakes et le petit déj je consomme 1 litre de lait par jour
vu que la protimuscle est déjà extraite du lait, le peptopro aussi
j'ai potentiellement une consommation quotidienne de lait très élevée
et ca semble d'après pas mal d'articles pas bon pour la santé...

je vois que tout le monde prend aussi de la maltodextrine ou dextrose
pour ma part je ne prends rien d'autre en dehors des proteines
et je me sens nickel pour mes séances
je fais mes séances le matin 30mn après le réveil vers 5h00 et je pète la forme
est-ce un tort de ma part ? rajouter des "sucres" m'apporterait un plus ?

[Nutrimuscle-Conseils]

donc l'idéal serait de l'eau minérale ?

Oui ou de l'eau filtrée par un bon filtre

quelqu'un a une astuce / solution pour masquer le gout pas top voir écoeurant du peptopro ?

petite nature ceux qui trouvent que c'est écœurant. Ca rappelle le gout du lait fermenté. Le sucralose est là pour masquer ce gout et le rendre agréable.

et ca semble d'après pas mal d'articles pas bon pour la santé...

Si tu écoutes toutes les débilités qu'on trouve sur internet, ..., j'ai vu que les extra-terrestres allaient prochainement débarqués, juste avant la fin du monde

je vois que tout le monde prend aussi de la maltodextrine ou dextrose

il faut toujours se méfier de ce que font les autres surtout s'il sont majoritaires
si tu as la pèche avec tes suppléments, que demander de plus?

[nono999]

bonjour
merci pour ces réponses
il me reste 2 questions pour peut-être optimiser mes séances

j'ai voulu quand-même creuser le sujet sur les glucides
je suis tenté de remplacer ma bouteille d'eau pendant les séances par un apport de glucides pour peut-être avoir plus de pêche
après mes différentes lectures j'hésite entre le dextrose / la maltodextrine / la waxi

de ce que j'ai retenu la waxi serait la plus pertinente pour coupler avec du peptopro ? et la plus digeste ?
par contre, question saveur, le dextrose apporterait un gout sucré ? mais le dextrose semble retarder l'assimilation du peptopro ?

et pour info / culture personnelle,
je vois qu'il y a des compléments en glutamine
mais dans le peptopro et dans la protimuscle, il semble y en avoir en quantité suffisante, inutile donc de rajouter en plus de la glutamine ?

[Nutrimuscle-Conseils]

après mes différentes lectures j'hésite entre le dextrose / la maltodextrine / la waxi

je commencerais avec le dextrose. Le waxy, c'est un produit assez avancé

mais dans le peptopro et dans la protimuscle, il semble y en avoir en quantité suffisante, inutile donc de rajouter en plus de la glutamine ?

pareil, tu ne sembles pas en avoir encore besoin

[nono999]

après mes différentes lectures j'hésite entre le dextrose / la maltodextrine / la waxi

je commencerais avec le dextrose. Le waxy, c'est un produit assez avancé

mais dans le peptopro et dans la protimuscle, il semble y en avoir en quantité suffisante, inutile donc de rajouter en plus de la glutamine ?

pareil, tu ne sembles pas en avoir encore besoin

ok merci ca confirme l'idée que je m'étais faite en lisant le forum merci

[nono999]

oups juste une derniere precision
le dextrose ce serait pour l utiliser pendant mes séances

sur la fiche utilisation du dextrose, il est précisé que ca va ralentir l'assimilation du peptopro et des protéines

pour la prise de peptopro avant séance,
je compte le prendre seul juste dilué dans de l'eau, est-ce correct ? partir sur 10- 15 ou 20 g ?

si je veux prendre du peptopro pendant la séance,
il va y avoir perte de la rapidité d'absorption si je rajoute le dextrose ? ou le retard engendré n'est pas significatif ?
le peptopro en séance ? quel dosage 10-15 ou 20 ?
en une prise en milieu de séance par ex ou bien mélangé au dextrose et consommé tout au long de la séance ?

après séance, je pensais rester sur ma protimuscle; ce serait plus judicieux de basculer sur le peptopro ?