Musclewhey5 vs Protimuscle5

[Nutrimuscle-Conseils]

pour la Musclewhey5 il préconise 3 fois par jour ( au réveil, après l'entraînement et entre les repas ? ) mon souci c'est qu'après mon déjeuner de 15h je n'avale plus rien et jais peur de n'avoir pas assez de jus mon entrainement débute à 21h30 puis je prendre une protéine avant si oui à qu'elle heure 15 mn c'est bon ?

Si ça ne te remonte pas pendant l'effort oui. Sinon, tu espaces plus

pour la Creapure il préconise 5 g ( 5 doseurs ) aux repas , collations, et immédiatement après l'effort ou l'entraînement : 1 à 2 g par prise avec des glucides et des protéines

pour 5 g, tu en prends 5 fois 1 g

[Gilles]

ça fait déjà 7 g c'est pas trop jais pas envie de devenir impuissant :

Dire que la prise de créatine empêche l'érection est un non-sens physiologique...

(collation = post entraînement ?? ) ........dsl je comprend vite mes il faut m’expliquer longtemps

Collation = tout ce qui n'est pas un repas...

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour Fernandes06,

pour la Musclewhey5 il préconise 3 fois par jour ( au réveil, après l'entraînement et entre les repas ? ) mon souci c'est qu'après mon déjeuner de 15h je n'avale plus rien et jais peur de n'avoir pas assez de jus mon entrainement débute à 21h30 puis je prendre une protéine avant si oui à qu'elle heure 15 mn c'est bon ?

Vous pouvez prendre le goûter afin de casser le jeun de l'après midi.

Bien à vous,

[fernandes06]

Merci beaucoup Gilles

[fernandes06]

Merci pour les conseils

[fernandes06]

salut à tous me revoilà , jais commence à prendre ma protimuscle5 le 15/10/2014 elle est génial bon gout, aucun probleme de digestion et la creapure est super top aussi !! et les flocon d'avoine en poudre est très efficace aussi, trop même.....pour la zmb à vrai dire je ne vois pas trop la différence, je la verrai peut être quand je n'en aurai plus bref....pour en revenir au flocon d'avoine en poudre

je pense avoir pris trop de dose et oui parce que du 15/10 au 15/11 je suis passer de 75 kilos à 81 kilos !! je suis idiot jais pas voulus suivre le plan alimentaire que le modérateur m'avais conçu ! je mangeais au feeling, je trouvais que cela fessait trop peut et que j'avais besoin de plus de jus et avec le boulot c'est pas toujours évident de manger correctement surtout quand on s’entraîne de 21h30 à 23h00
( je parle en dose jais jamais su combien ça fessait en gramme )

donc le matin c’était réveil 8h00 protéine 2 dose 1g creapure 1 banane 120g fb

encan 11h 2,5 dose de flocon avoine en poudre et 3 dose de protéine 1 banane

déjeuner 15h 1g crepaure ( salade subway ou de chez casino environ 700g avec poulet et pâtes)

encan 19h 2,5 dose de flocon avoine en poudre et 3 dose de proteine 2g de creapure

à entrainement 21h30 5g bcaa plus 2 dose de flocon d'avoine en poudre mélanger dans la bouteille (je sait même pas pourquoi je fais cela)

post entrenement 3 dose de proteine 5 g de bcaa 1g creapure


et le dîner à 00h00 viande blanche 2/3 œuf et légume à volonté ( je ne prend plus de pâtes ou riz le soir )et je ne mange jamais de pain

avant de dormir 150/ 200 g fb avec miel
8 kilos en un mois ça fais un peut beaucoup non après je ne sait pas trop si c'est du à mon arrêt de tabac , mes dans le programme alimentaire que vous m'avez conseiller je trouvais que ça fessait peu et à chaque fois jais l'impression de ne pas avoir assez d’énergie pour le training !! merci pour les conseil et pour la patiente de m'avoir lu

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est toi qui voit ton tour de taille mais l'arrêt du tabac pousse souvent à manger de manière excessive

[fernandes06]

merci pour la réponse je me suis tromper ce n'est pas protimuscle mes musclewhey5 et le zmb 3 gélule à 00h30