Michael Gundill, Hammer Strength front lat pulldown

[Gilles]

[GabrielF]

MDG, tu restes combien de semaines/mois sur une même machine ?
Pour être plus clair en combien de temps tu arrives au palier où tu ne progresses presque plus et du coup change de machines ?

[Nutrimuscle-Conseils]

zéro, je tourne sur 3 différentes sur le dos

[Echales]

Tu alternes toujours largeur et épaisseur ou pas forcément ?

[Nutrimuscle-Conseils]

surtout des rowing pour éviter les problèmes d'épaules

[OLYBAR]

Quand je vois les vidéos des pros j'ai l'impression qu'ils font pour le dos surtout des mouvements de rowing

[GabrielF]

tout à fait oui.