Bonjour,
Je suis nouveau sur le forum, néanmoins je suis un consommateur du produit "EGG PROTEINE" depuis un certain temps.
Comme la plupart des utilisateurs de ce produit, je suis passé par différents stades lors de l’absorption de ce produit :
- Difficulté d'avoir une bonne miscibilité
- Effets secondaires (flatulences nauséabondes...)
Avec un peu de pratique et quelques désagréments environnementaux, je suis arrivé aujourd'hui a prendre le meilleur de ce produit.
Je vous propose donc un échange de recettes afin d'utiliser ce produit simplement tout en prenant plaisir a le cuisiner.
Je vous propose 2 façons personnelles de le préparer et j’espère que vous pourrez m'en donner des nouvelles.
1 : Ma manière favorite de préparer l'EGG PROTEINE car rapide et efficace, est de faire un gros mélange de fruits rouges surgelés, banane, flocon ou son d'avoine ou de ble, amandes, lait de soja, cannelle, miel ou sirop d'agave, le tout dans un blender. Mixer 1 minute et le tour est joué. Parfois je rajoute une petite portion d'epinard (oui en effet epinard, ca parait bizarre mais le gout n'est pas trop altéré a condition d'en mettre peu, et les effets des épinards sur la santé ne sont plus a prouver) et ou une carotte... Au final, on se retrouve avec un smoothie au gout sympa avec des apports essentiels.
On peut adapter la recette selon son envie et les apports qu'on souhaite avoir. D'ailleurs n’hésitez pas a donner quelques conseils. Le fait d'utiliser le blender me permet de mieux mélanger la protéine et il me semble que depuis je la digère mieux.
2 : Une recette simple de crepes : EGG PROTEINE, farine complète, 1 oeuf, lait de soja, eau... Au blender (il faut que le melange soit un peu liquide en fin du mixage pour l’étaler facilement sur la poêle), si crêpes sucrées je rajoute pomme ou banane avec de la cannelle.
Voila, j'espere que cela sera utile pour certains et que vous me donnerez vos recettes également, en retour.
