Whey proteine preparation marathon

[Palou]

Bonjour,
Dans le cadre de ma préparation au Marathon de Paris j'aimerai savoir quelle protéine me conseillez-vous sachant que je ne veux pas prendre de masse musculaire et que je vais m'entrainer entre 4 et 5 fois par semaine avec un peu de renforcement musculaire.


Merci pour vos reponses.

[nedflanders]

Hello,

Bonjour,
Dans le cadre de ma préparation au Marathon de Paris j'aimerai savoir quelle protéine me conseillez-vous sachant que je ne veux pas prendre de masse musculaire et que je vais m'entrainer entre 4 et 5 fois par semaine avec un peu de renforcement musculaire.

Un peu contradictoire non ?
Quel est l'objectif pour toi de prendre des protéines ? Juste adapter tes apports ?

[Palou]

C'est surtout au niveau de la recuperation....

[nedflanders]

Musclewhey