Bonjour a tous,
Très bonne initiative de Frédéric Delavier, faire de la prévention avec le talent qu'on lui connait sur un sujet aussi important permettra peut-être d'éveiller certaines consciences,
Il évoque Jean Texier et c'est cela qui me fait réagir car c'est son décès soudain qui m'a amené à une totale remise en question sur l'hygiène alimentaire et les régimes,
J'ai poussé à l'extrême la diète entre 1998 et 2010, certains ici connaissent mon parcours:
127 kilos pour 1m73 en 1998 puis perte de 50 kilos en 2 ans suivi de Périodes de jeun prolongées, 6-8 mois par an à 400-500 calories par jour avec des pointes à 800 pour soutenir des journées de travail de 10h et 2h30 d'entrainement quotidien avec des charges lourdes et séries courtes, etc...
J'ai été interviewé par Jean Texier pour ses articles dans le magazine Le Monde Du Muscle entre 2003 et 2006
C'est En 2007 que mon corps à commencé à se rebeller, tendons aux coudes, épaules, je me démontais le bas du dos de plus en plus souvent, les genoux commençaient à morfler aussi... et ce jusqu'en 2009-2010 ou ça commençait à jouer sur mon comportement : anxiété, angoisse, déprime, fatigue chronique, crises de nerfs incontrôlables, libido HS, perte de force.
C'est réellement après le décès de Jean Texier que j'ai pris conscience de ma propre mortalité, je n'y pensais pas vraiment jusqu'à ce moment, je me croyais invulnérable, et ça a été pour moi comme un électrochoc, Jean pour moi (et beaucoup d'autres) c'était le symbole de la forme et du bien-être, il ne pouvait pas partir si tôt, c'était inconcevable !
Quelques temps plus tard, exténué et au creux de la vague, j'ai décidé de me prendre en main et de changer de vie, suis parti habiter en Province en quête d'authenticité en laissant tout derrière moi, j'ai changé de boulot, de salle de sport (après 20 années passées dans la même salle), un cadre de vie totalement différent, pas de pollution, la nature à perte de vue et toutes les clés en main pour une vie meilleure, adaptée à mes vrais besoins et dont je rêvais depuis des années sans oser franchir le pas.
A partir de là tout s'est enchaîné, mon alimentation a évolué petit à petit pour quelque chose de bien plus équilibré sans être trop strict, et c'est toujours un plus d'avoir des légumes qui viennent directement de son jardin, un de mes voisins élève des poules donc j'ai des œufs bio à portée de main, je ne mange que des produit locaux.
Malgré cela il m'aura fallut plus de 2 ans pour me remettre sur pieds, aujourd'hui je consomme à peu près 1500 cals par jour, c'est peu mais pour moi c'est beaucoup, au final j'ai réussi à stabiliser mon poids à 86 kilos mais j'aimerai m'alléger de 3 kilos en modifiant 2-3 choses dans ma diète, c'est mon objectif pour fin 2015.
Je peux désormais m’entraîner sans douleurs (mais je reste plus fragile qu'avant), je récupère beaucoup mieux, depuis un an je retrouve du plaisir à m’entraîner sur 4 à 5 séances de 2h chaque semaine, les charges remontent petit à petit et ça fait plaisir.
Avant je bossais chaque muscle toutes les 48 heures en séries lourdes de 6 à 3 reps mais aujourd'hui mes tendons ne supportent plus une telle fréquence, je me contente de les faire une fois toutes les 72 à 96 heures.
Sur le plan nerveux j'ai bien récupéré aussi, le multi-vitamines vendu ici-même m'a fait beaucoup de bien et je viens d'acheter de la Whey bio active pour le post training avec de la créatine après avoir testé la Protimuscle 5 et les Protéines totales, d'excellents produits et la qualité toujours au top,
Toutefois, rien ne dit que mes excès passés n'auront pas de répercutions dans le futur, time will tell...
Ce long post pour dire à quel point je suis en phase avec le discours de Delavier et j'espère vraiment que ça donnera le déclic à d'autres avant qu'il ne soit trop tard, on a qu'une vie, elle est plutôt courte quand on y pense, alors autant en profiter au maximum en restant en bonne santé et ce le plus longtemps possible.
C'est toujours un plaisir de consulter ce forum, merci à Gilles et Thanos999 pour toutes leurs contributions qui m'évitent de surfer sur tous les sites US, un grand merci à Nutrimuscle-conseils pour toutes ses videos qu'il partage et bien sur ses livres que je consulte presque quotidiennement.
Bonne continuation à tous, ne lâchez rien !
PS: désolé pour le pavé
par Gilles » 6 Fév 2015 05:36 
