Bonjour tout le monde alors voilà je voudrais acheter de la protéine permettant de prendre de la masse musculaire en limitant le gras en sachant que mes activités se résume à ça :
- 3 séances de full body par semaine ( lundi mercredi vendredi )
- 2 à 3 seances de course à pied/ semain
- des petites séances de montée de corde
- 2 à 3 seance de piscine par semaine
En complément je prends de la créatine.
